关于阜新市细河辖区“万步有约”健走激励大赛的倡议

细河辖区内全体职业人群：

健康是幸福生活的基础，是高效工作的保障。为深入贯彻“健康中国2030”战略部署，全面响应“健康辽宁建设”的时代号召，辽宁省疾病预防控制中心开展第十届“万步有约”健走激励大赛。此次活动紧扣“体重管理年”主题，以科学运动干预为手段，以健康知识科普为依托，旨在全方位倡导全民关注健康生活方式，提升全民健康素养水平，切实降低慢性病发生风险。为积极响应号召，进一步推动辖区干部职工健康生活方式的养成，现向细河辖区内全体职业人群发出倡议：

一、认识健步走意义，践行健康生活方式

健步走是一种简单易行、老少皆宜的运动方式，能够有效改善心肺功能，调节血脂血压，控制体重，降低慢性病风险。通过每日坚持健步走，不仅能增强体质，还能缓解工作压力，提升工作效率和生活质量。

二、下载“万步健康”APP，打造健康生活方式

“万步健康”APP是本次大赛的官方平台，不仅能记录每日步数，还能提供科学的体重管理建议和合理膳食指导，还可制定专属健身方案。通过APP打卡，可以实时监测自己的运动数据，科学规划健康目标，养成健康生活习惯。

三、领导带头参与，引领健康风尚

辖区内党员领导干部要率先垂范，带头参与“万步有约”健走激励大赛，以实际行动践行健康生活方式。领导干部可以通过组建团队、带头打卡等方式，带动本单位职工积极参与，形成“领导带头、全员参与”的良好氛围。

四、以单位为团队参赛，展现集体风采

本次大赛以单位为团队参赛，鼓励各部门、各单位积极组织干部职工并广泛发动行业监管领域组队参与。通过团队协作，形成“一人带动一队，一队辐射全区”的良好氛围，共同践行“日行万步、吃动平衡”的健康理念。

五、设置奖励机制，激发健走热情

为激励全体职业人群积极参与，按照《天辽地宁 健康同行 辽宁省百万人群健步走活动实施方案》安排，本次大赛设置了集体奖和个人奖，同时，“万步健康”APP也有积分和主题勋章奖励。

六、活动安排及要求

（一）活动时间

2025年4月1日起启动APP打卡，比赛为期150天，参与人员随到随走，系统统计县区竞赛成绩截至2025年10月31日。

（二）报名及组建队伍方式

1.下载注册：在手机“应用商店”直接搜索“万步健康”或者微信扫描下方“报名二维码”下载安装“万步健康”APP并完成注册，昵称建议直接用本人姓名注册，方便后期统计数据和成绩。

2.组建队伍：各单位指派一名同志为队长，该同志通过使用“万步健康”APP扫描下方“报名二维码”进入报名页，点击立即报名，在选择分队页面上方，点击“新建一个分队”，按提示选择分队“细河区”，组建本单位分队（建议用单位名称），创建后提交报名。

3.邀请队员：队长组建队伍后，点击报名页或专区页右上角分享按钮，分享本队伍活动海报图片到微信群、微信好友或朋友圈，邀请本单位符合条件职工通过“万步健康”APP扫码参赛。

4.注意事项：面向辖区招募18—60周岁身体健康职业人员报名参赛，对于患严重心脏病、脑血管疾病、高血压、糖尿病、精神疾病、躯体障碍等不适合运动的疾病患者以及孕产期妇女等不建议参加本活动；所有参赛人员需在活动正式开始前，通过“万步健康”APP系统签署《知情同意书》，自行对可能在活动过程中遭遇的意外情况负责。

行动起来，从今天开始

健康细河，始于足下；体重管理，重在行动。让我们携手同行，以脚步丈量健康，用行动践行责任，迈开坚实步伐，砥砺前行，为个人健康，为“健康阜新”建设注入强劲动力！