辽宁
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“医生，我晚上翻来覆去后半夜都睡不着怎么办？”“大夫，晚上睡觉打呼噜严重，白天又没精神吃什么药？”失眠、梦多、睡眠浅、熬夜……据统计，中国超3亿人存在睡眠障碍，平均每5人就有至少1人睡不好觉！而长期睡眠不足，不仅让人精神疲惫、工作学习效率降低，还是“毁容神器”，更是心脑血管疾病的“隐形推手”！
2025年3月21日是第25个世界睡眠日，今年的睡眠日主题是“健康睡眠 优先之选”。为让更多人认识到睡眠健康的重要性，提高生活质量，21日上午，阜新市中心医院神经内科一病房（睡眠专科）牵头，神经内科系各病房的主任、专家们在门诊一层大厅组织了一场世界睡眠日健康义诊活动，活动现场人头攒动，氛围热烈，共服务了50余名深受睡眠障碍困扰的患者朋友。
世界睡眠日
通过与医生的面对面对话，许多市民认识到了健康睡眠对个人生活的重要性，有不同程度睡眠障碍的患者，医生还给予了他们有针对性的治疗建议。神经内科医生还现场向患者朋友们宣教：睡前30分钟不要面对电脑、不要玩手机，电子屏幕的蓝光会影响睡眠；也不要进行激烈运动，运动后分泌的多巴胺会使人短时间内不能入睡。如果有长期睡眠不佳的症状，可以试着练习冥想，或练习瑜伽、八段锦等方式辅助睡眠。
世界睡眠日
睡眠健康是全民健康的重要基石，阜新市中心医院神经内科深耕睡眠领域医学，持续构建覆盖全人群、全周期的睡眠健康管理体系。医院引进了便携式睡眠监测仪、多导睡眠监测仪等高新设备，用科学的手段分析患者睡眠质量、发现睡眠障碍原因、促进睡眠健康，为鼾症、失眠、睡眠浅、梦多的患者送去更多健康福音。
本文来源：阜新市中心医院
责任编辑：
郭一博_LN622
