阜新市中心医院举办联合国糖尿病日义诊活动

为了迎接第18个联合国糖尿病日的到来，广泛的向广大群众普及糖尿病的相关知识，提高糖尿病患者的生活质量，并呼吁全社会将糖尿病患者的整体幸福感置于护理的核心中，阜新市中心医院内分泌、综合病房于11月10日上午，开展“糖尿病与幸福感”为宣传主题的大型义诊宣教活动。

义诊现场，内分泌、综合科病房主任屈桂茹带领义诊团队的医护人员，耐心细致的为前来咨询的群众解答问题；通过摆放漫画展示板、LED大屏幕播放宣传海报及视频，对大家进行糖尿病预防、糖尿病饮食、糖尿病危害等知识的健康宣教；免费为100多名群众测量血糖、血压；发放糖尿病知识手册、宣传单，通过多种健康知识传播方式，让更多群众认识糖尿病、了解糖尿病，促进高危人群和患者的早期发现与治疗。

针对义诊过程中，糖友们关注度最高的糖尿病患者如何控制饮食等问题，内分泌、综合科病房主任屈桂茹从九个方面进行了详细的讲解：

1、达到或维持理想体重，BMI=体重(kg)÷身高2 (米)，BMI的理想范围18.5~23.9。肥胖者，胰岛素敏感性降低，不利于治疗；

2、平衡膳食，选择多样化、营养合理的食物，每日应均匀摄入谷薯类，蔬菜水果类，肉、禽、鱼、乳、蛋、豆类，油脂类共4大类食物，不绝对偏食哪一种食物，搭配合理。应做到主食，粗细搭配；副食，荤素搭配；

3、限制脂防摄入量、适量选择优质蛋白质，鸡、鸭、鱼、虾、瘦猪肉、牛肉、羊肉、蛋、低脂牛奶等食物含优质蛋白，应按照规定量选用精瘦肉和豆制品。少选肥肉、内脏动物皮、猪蹄等富含饱和脂肪、胆固醇的食品，烹调宜选用花生油、大豆油、葵花籽油、菜籽油等植物油。花生、葵花籽、核桃等坚果类脂肪含量高，应严格限制食用；

4、定时定量进食主食类食物，可多选用粗杂粮，如黑米、小米、糙米、薏米、荞麦、燕麦、玉米等代替部分精制米、面。富含植物纤维的豆类食品食后吸收慢，血糖升高缓慢。白米粥、肠粉、糯米及其制品食后吸收快，对血糖影响大，应避免选用。

5、蔬菜，如要进食茎类食物如芋头、番薯、土豆、莲藕等或杂豆类食物如豌豆、毛豆时应相应减少主食的摄入量。

6、水果，血糖控制不理想时不主张吃水果。血糖控制比较好时，可在餐后2小时后选用对血糖影响小的水果，如青苹果、樱桃、李子、鲜桃、柚子、番石榴、火龙果等，水果总量不超过150克。

7、餐次安排要合理，按早、中、晚餐各1/3的热量,或早餐1/5，午、晚餐各2/5的主食量分配。注射胰岛素或容易出现低血糖者可在三次正餐之间增加2-3次加餐，加餐食品可以由正餐中匀出。

8.如身体允许，饭后运动30~60分钟。运动可增加胰岛素敏感性，有助于控制血糖，预防疾病和保持身体健康等。

9.不推荐糖尿病患者饮酒。酒精可能诱发使用磺脲类或胰岛素治疗的患者出现低血糖。