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阜新市疾病预防控制中心发布健康提示……

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“十一”黄金周将至,今年中秋、国庆连休8天,您想好怎么过了吗?也许有人已经规划了“诗和远方”,也许有人已经约好亲朋好友准备聚一聚。阜新疾控提醒您,在放松精神的同时,也不要忽略身体的健康。

  节假日期间人员流动频繁,增加了呼吸道、肠道等传染病的传播风险。市疾病预防控制中心提醒,在做好旅行计划的同时,健康和安全是必须考虑的问题,外出游玩应提前做好行程规划与预约,若自驾游需提前了解途经路线,避免疲劳驾驶,应采取错峰出行。
  据悉,近期全球多个国家和地区发生登革热等疫情,市疾病预防控制中心提醒市民,如出国旅游,要提前了解目的地国家和地区疾病流行现状,做好疫苗接种等防护措施,避免去疫情暴发地旅行。要提前查询目的地天气情况,选择合适的衣服出行。注意携带必需的常规药物,如感冒、腹泻、止痛等应急药物。
  外出时,尽量避免去人多拥挤场所;注意手卫生,遵守咳嗽礼仪,避免用未清洁的手接触眼、口、鼻,预防流感、新冠等呼吸道传染病和诺如等肠道传染病发生。若出现发热、咳嗽等呼吸道症状时,应佩戴口罩。旅游途中注意防蚊、跳蚤、蜱、恙虫等昆虫叮咬,应尽量避免在昆虫主要栖息地,如草地、树林等环境中长时间坐卧,必要时也可选用驱避剂涂抹于裸露的皮肤,预防虫媒传染病的发生。尽量避免进入野禽栖息地,避免接触病死禽畜。不招惹流浪犬、猫,一旦被抓咬伤,应及时接种狂犬病疫苗。 
  同时,要注意饮食、饮水卫生。野外就餐最好携带有密封包装的食品,不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品;不采摘、不食用野生蘑菇和野生植物。老人、孕产妇和有慢性病等重点人群,建议请专业医生进行健康状况评估后再决定是否出行。节日期间亲朋好友欢聚一堂,难免美食加美酒,大饱口福。市疾病预防控制中心提醒,美食虽好,可不要吃撑;美酒虽好,可不要贪杯。外出聚餐聚会时,到有食品经营许可证的正规餐馆就餐;尽量选择通风良好的位置,注意饮食安全;倡导“公勺公筷”“分餐制”等健康生活方式。在家聚餐时,处理食材应生熟分开、煮熟煮透,购物、处理食材、饭前便后应保持手卫生。吃喝有节制,营养要均衡。食物种类要多样化,荤素搭配。多吃新鲜蔬菜、水果、奶类和豆制品,少吃零食、油炸食品,不生食或半生食海产品和水产品。
  假期出现发热、咳嗽、腹泻等症状时应密切关注,当症状加重时应及时前往正规医院就诊。就诊时,戴好口罩,要告知医生外出史,以帮助医生诊断。此外,我市的流感疫苗接种工作已启动,市民可到就近的免疫门诊接种流感疫苗。

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