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疫情期间如何调整亲子关系 阜新向日葵来支招

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这次疫情期间,阜新全市中小学都改成居家线上教学,很多家庭闹得鸡飞狗跳,亲子冲突不断。孩子、家长都很苦恼。是什么原因出现这样的现象,如何调整呢?

1、亲子冲突产生的原因

1,生活秩序被打乱,没有了个人空间。没有上网课之前,家长有自己的工作,孩子去学校上学,每个人都有自己独立的空间。亲子在一起的时间相对较短,疫情,把生活秩序完全打乱,家长和孩子都没有自己独立的空间。相处时候就会有很多的不适应。

2,家长在疫情期间参与抗疫工作,生活压力也会增大,容易疲劳,会产生焦虑情绪,处于易激惹状态,加上孩子的一些行为,容易触发家长的情绪,因此,亲子冲突不断。

3,孩子在上网课期间的一些行为引发家长对孩子未来的担忧。比如,孩子注意力不集中、写作业磨叽、没事总緾着家长等,家长看到后,会联想到孩子的未来,觉得如果孩子这样,怎么会有一个好的未来,因此,很焦虑。就会不断地对孩子说教或打骂,孩子不愿意接受这样的方式,产生对抗心理,与家长冲突。

2、如何调整亲子关系

1.家长不要把工作的压力带回家

建议家长如果感觉有情绪,在进家门儿之前,坐在车里,或者是找一个没有人的地方,将心里压抑的情绪,采用深呼吸、听歌、或者找一个没人的地方大喊两声等方法,总之找到自己释放压力的方式,把自己工作中产生的压力释放掉,再进家门儿。

2.我们要看到孩子背后需要。

每个孩子的行为或情绪,都隐藏着一个没有被满足的需要。家长如果能够慢下来,仔细听孩子说,看到孩子背后的心理需要,再与他沟通交流,一般情况下孩子就会安静下来。

3.相信孩子,调整自己的认知。

孩子某一阶段的状态,不代表孩子的未来状态。孩子成长的路是很长的。如果我们看孩子现在的某些行为,就断定孩子未来很糟糕的话,就是不相信孩子。家长和孩子都会感觉很不爽。

因此,家长要调整自己的认知,相信孩子会成为一个好孩子,成为一个对社会有用的人。如果家长相信孩子,就是给孩子心里增加了力量。实际上,相信孩子就是在祝福孩子。

4、利用孩子居家这段特殊时期,培养孩子的动手能力。

孩子的成长不只需要学习,而是需要多方面的能力,才能适应社会的发展与需要。

孩子居家这段时间,家长要引导孩子做家务劳动。看似简单的家务劳动,能培养孩子的动手能力、培养孩子的责任感、能让孩子产生归属感,找到自己的存在价值。因此,家长一定要重视居家这段时间对孩子进行动手能力的培养。

5、孩子小的家长要留出时间,与孩子进行亲子互动游戏。

对于小学阶段的孩子,家长可以与孩子共同商量,确定亲子游戏时间。如果确定了时间,一定要坚持做下去。这样一是可以促进亲子关系。二是可以培养孩子规律生活。

6、初高中学生家长避免“回力棒”效应。

所谓“回力棒效应”,就是指某个人一直喋喋不休地想要说服别人,对方却发火,或根本不想做了。心理学家布瑞姆又将这种效应称为“对抗心理”。也就是说,本来想做的事情,却因为别人说:“你应该这么做。”感觉自己被对方指使或强迫,如同自由被剥夺一样,而完全失去想做的意愿。

初高中学生,不同于小学生,他们的身体和心理发展速度较快,特别是对很多事情有自己独立的看法,不喜欢家长在身边喋喋不休。家长如果过度干预他们的学习和生活,会让他们产生对抗心理,产生不良情绪,影响学习效率。因此,家长要注意与孩子的沟通方式,建立和谐的亲子关系。


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