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@阜新人 冬季户外运动小心低温“伤人”

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“我每天都会晨练,已成习惯了,没想到前几天跑步时突然头晕,差点晕倒了,坐了好一会儿才缓过来。问了医生才知道,原来是室外温度太低了,导致运动时出现不适症状。”近日,市民杨先生向记者讲述了他的经历。对此,医生表示:寒潮来袭,室外气温偏低,除了给市民运动带来一些不便外,还有可能发生危险,市民在运动时应多加注意。

记者走访了解到,随着全民健身理念深入人心,越来越多的市民喜欢上健身,寒冷的冬天也挡不住他们的运动热情。或在室外跑步,或在室内健身场馆挥汗如雨,体验运动的快乐。但冬季室外温度低、空气干燥、天气变化频繁,是心脑血管疾病的高发期,这也给室外运动增加了一分风险。

市民孙先生告诉记者:“我爷爷曾患过脑梗塞,每天早晨都出门锻炼。前几天,他早晨在小区附近遛弯时摔倒了,还好遇到几位好心人,把他送回了家,不然这么冷的天,在外面冻着太危险了。”在家人的劝说下,孙先生的爷爷同意天冷时在家锻炼。

不少市民都有晨练的习惯,适当运动有益身体健康,为什么还会出现不适的情况呢?记者咨询医生得知,冬日清晨室外气温较低,对呼吸道及心血管的刺激很大,容易诱发气管和血管的痉挛,除了头晕、恶心,甚至可能导致原有哮喘加重、血压升高和心绞痛的发生。所以,冬季户外锻炼最好选在太阳升起后,大约在上午9点之后较为适宜。


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