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“我每天都会晨练，已成习惯了，没想到前几天跑步时突然头晕，差点晕倒了，坐了好一会儿才缓过来。问了医生才知道，原来是室外温度太低了，导致运动时出现不适症状。”近日，市民杨先生向记者讲述了他的经历。对此，医生表示：寒潮来袭，室外气温偏低，除了给市民运动带来一些不便外，还有可能发生危险，市民在运动时应多加注意。
记者走访了解到，随着全民健身理念深入人心，越来越多的市民喜欢上健身，寒冷的冬天也挡不住他们的运动热情。或在室外跑步，或在室内健身场馆挥汗如雨，体验运动的快乐。但冬季室外温度低、空气干燥、天气变化频繁，是心脑血管疾病的高发期，这也给室外运动增加了一分风险。
市民孙先生告诉记者：“我爷爷曾患过脑梗塞，每天早晨都出门锻炼。前几天，他早晨在小区附近遛弯时摔倒了，还好遇到几位好心人，把他送回了家，不然这么冷的天，在外面冻着太危险了。”在家人的劝说下，孙先生的爷爷同意天冷时在家锻炼。
不少市民都有晨练的习惯，适当运动有益身体健康，为什么还会出现不适的情况呢？记者咨询医生得知，冬日清晨室外气温较低，对呼吸道及心血管的刺激很大，容易诱发气管和血管的痉挛，除了头晕、恶心，甚至可能导致原有哮喘加重、血压升高和心绞痛的发生。所以，冬季户外锻炼最好选在太阳升起后，大约在上午9点之后较为适宜。
本文来源：阜新晚报
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李鹏_FX003
