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进入6月我市天气一下子就热起来了，气温直线上升。
今日夏至，阜新继续开启烧烤模式，阳光开足马力，最高气温将达到高温标准~35℃，位于全省前列。在南风的助力下，暑热指数提高，提示大家尽量避免在午后气温高的时段外出，如需外出要做足防暑降温准备。明天开始，受周边降水的影响，气温明显呈下降趋势。23-24日的气温会让大家感受到舒适惬意的感觉，直到月末气温都不高，基本都在30℃以内。后天（23日）受北部邻省降水的影响，我市的北部乡镇可能会被碰瓷，降下阵雨。另外，26日可能有雷阵雨天气，随着时间的推进，降水情况会随时调整，大家要密切关注最新天气信息。
夏至已至，天至中和，
地至平和，人至清和。
恰逢父亲节，如此巧合。
愿安康相和，时和年丰。
夏至到了，我们要注意养生，需要进行科学饮食，下面就来介绍防暑降温的科学食谱给大家！
夏至防暑的饮食忌讳
一、多吃冷饮冷食，这是夏至养生的禁忌。
二、避免油腻、难消化的食品。
养阳
保护阳气，适当吃些温性食物，忌大热食物。鸡肉煲汤最好，可加入些当归、大枣，既补气又补血，同时稍配些生姜、花椒等温性的调料以温补阳气。
养心
养身
饮食宜清淡，多食杂粮、应季鲜蔬。运动宜防晒，选择凉爽的时候，不要进行剧烈的运动。
本文来源：阜新气象
责任编辑：
李静_LN212
