网易首页 > 网易辽宁 > 正文

免疫力下降吃什么好?蛋白粉什么牌子好?

0
分享至

免疫力下降时人们时常感到疲惫做事提不起精神还时常生病怎么样才能提高免疫力呢要吃什么东西呢你可以试试补充以下营养

1维生素A

很多女性知道维生素A可清除自由基有抗衰老的作用维生素A的功能还不止如此它参与糖蛋白的合成而免疫球蛋白就是一种糖蛋白缺乏时会引起免疫能力下降

维生素A常见的食物来源有动物肝脏鱼肝油等等黄色橙色红色深绿色的蔬菜里面富含在人体能够转化成维生素A的胡萝卜素也是维生素A的安全来源

免疫力下降吃什么好?蛋白粉什么牌子好?

免疫力下降吃什么好蛋白粉什么牌子好

2维生素C

高浓度的维生素C有助于食物蛋白质中的胱氨酸还原为半胱氨酸从而促进抗体合成还能够影响到免疫细胞的活性英国科学家们观察到白细胞中维生素C的含量与年龄成反比也就是说随着年龄增长白细胞里面的维生素C含量会逐渐降低这也是老年人免疫力下降的原因之一维持人体的维生素C浓度有助于提高免疫力

维生素C常见的食物来源就是新鲜的蔬菜水果蔬果越新鲜维生素C含量越高

3蛋白质

蛋白质是生命的基础它以各种形式参与每一项生物化学反应免疫细胞和免疫球蛋白的合成都需要蛋白质作为原料缺乏蛋白质免疫细胞和免疫球蛋白的数量会降低免疫蛋白的活性也会减弱

蛋白质常见的食物来源是肉类蛋类奶类大豆以及豆制品

但是这些食物都含有不少脂肪尤其是动物性食物还含有不少胆固醇因此想要补充蛋白质但是不想摄入过多脂肪和胆固醇的人群可以考虑蛋白粉

蛋白粉什么牌子好推荐汤臣倍健蛋白粉汤臣倍健蛋白粉蛋白质含量高达80%而脂肪含量只有3%胆固醇含量更低

汤臣倍健蛋白粉含有从新西兰进口的乳清蛋白和东北非转基因大豆蛋白动物性蛋白和植物性蛋白同补均衡提供8种人体所需氨基酸消化率在90%以上营养好吸收

汤臣倍健蛋白粉一天只需要用温水冲泡一勺子轻松补充蛋白质打造好体质

免疫力下降怎么办维生素A维生素C蛋白质都补充起来

免疫力下降吃什么好?蛋白粉什么牌子好?

免疫力下降吃什么好蛋白粉什么牌子好

相关推荐
热点推荐
漂亮的美女主持人

漂亮的美女主持人

美食课代表
2023-09-17 13:50:07
印度宣布悲剧消息,凭什么中国能够“抢救”成功,亿万投资打水漂

印度宣布悲剧消息,凭什么中国能够“抢救”成功,亿万投资打水漂

新财迷
2023-09-25 09:28:05
印尼部落的土著正在炫耀自己的“战利品”,这是他实力的象征

印尼部落的土著正在炫耀自己的“战利品”,这是他实力的象征

小胖带你观文史
2023-09-23 21:50:03
首发星闪技术!华为超大尺寸平板MatePad Pro 13.2售价曝光:4999元

首发星闪技术!华为超大尺寸平板MatePad Pro 13.2售价曝光:4999元

快科技
2023-09-24 14:23:16
杭州亚运会日本乒乓男团输给伊朗后,日本媒体集体破防:这是耻辱

杭州亚运会日本乒乓男团输给伊朗后,日本媒体集体破防:这是耻辱

微光年
2023-09-25 11:12:36
瞒不住了!宋祖德爆料刘亦菲是“变性人”?曾做过2次变性手术

瞒不住了!宋祖德爆料刘亦菲是“变性人”?曾做过2次变性手术

白杨说史
2023-09-20 20:57:08
告别皇马!莫德里奇离队,加盟迈阿密国际,投奔梅西,沙特也想要

告别皇马!莫德里奇离队,加盟迈阿密国际,投奔梅西,沙特也想要

夏侯看英超
2023-09-24 17:35:30
李湘突然官宣喜讯,全网炸了:“真羡慕王诗龄!”

李湘突然官宣喜讯,全网炸了:“真羡慕王诗龄!”

舞动星河
2023-09-24 15:08:10
男子嫖娼吃药,小姐腿发软拒绝服务,男子强行发生关系,被判强J

男子嫖娼吃药,小姐腿发软拒绝服务,男子强行发生关系,被判强J

水泥土的搞笑
2023-09-16 17:47:28
让人震惊的“数”的计量单位!

让人震惊的“数”的计量单位!

宏宏饼干屋
2023-09-21 15:34:54
“全国都在咽喉炎”?严重可危及生命!医生提醒→

“全国都在咽喉炎”?严重可危及生命!医生提醒→

每日新报
2023-09-25 11:39:41
415:0压倒性通过!中国被迫被列入发达国家,取消国际优惠待遇

415:0压倒性通过!中国被迫被列入发达国家,取消国际优惠待遇

书经小课堂
2023-08-28 15:47:01
重庆双碑大桥一车辆起火燃烧致双向拥堵,现已恢复交通,目击者:车辆被烧得面目全非

重庆双碑大桥一车辆起火燃烧致双向拥堵,现已恢复交通,目击者:车辆被烧得面目全非

法制社会报
2023-09-25 13:00:46
韩媒警告中国:大部分韩国人认为应武力介入中国台海,并摧毁海军

韩媒警告中国:大部分韩国人认为应武力介入中国台海,并摧毁海军

生机康香的奔跑
2023-09-23 16:37:34
股民胜诉!乐视网一审被判赔偿20.4亿,赔得起吗?

股民胜诉!乐视网一审被判赔偿20.4亿,赔得起吗?

野马财经
2023-09-25 14:13:32
近日,俄罗斯图160携带核弹头进入美国领空10分钟后安全返航

近日,俄罗斯图160携带核弹头进入美国领空10分钟后安全返航

蝌蚪踢足球
2023-09-25 08:26:27
国际油价下降26%,国内上涨20%!全民怒吼:算计百姓遥遥领先

国际油价下降26%,国内上涨20%!全民怒吼:算计百姓遥遥领先

大风文字
2023-09-24 16:57:39
干得漂亮!留学生捣乱课堂展示不当纹身,哈工大果断开除处理。

干得漂亮!留学生捣乱课堂展示不当纹身,哈工大果断开除处理。

厍哥文史
2023-09-24 23:26:51
联合国要求中国立即停止, 中方霸气提出三个条件, 矛头直指美国

联合国要求中国立即停止, 中方霸气提出三个条件, 矛头直指美国

创作者_1645074168633
2023-09-24 03:13:15
韩国不依不饶,要求中国让步采取措施善后,否则中日韩峰会难成行

韩国不依不饶,要求中国让步采取措施善后,否则中日韩峰会难成行

雨天娃娃
2023-09-25 01:04:17
2023-09-25 16:02:44

头条要闻

印加关系紧张之际 又有一名印度籍锡克人在加拿大被杀

头条要闻

印加关系紧张之际 又有一名印度籍锡克人在加拿大被杀

财经要闻

命悬一线的家乐福 在四年前就做错了选择

体育要闻

陕西信达,重蹈凤铝覆辙?

娱乐要闻

窦骁何超莲被偶遇,勾肩搭背证未婚变

科技要闻

华为推超高端品牌"非凡大师" 刘德华担任品牌大使

汽车要闻

升级8155且有8AT 15万级不会错的7座SUV

态度原创

本地
时尚
教育
旅游
公开课

本地新闻

非遗评剧,唐山历史纵深处的文化名片

这对情侣疑似分手 女方还会相信爱情吗?

教育要闻

拜厄,巴斯蒂安,车尔尼599,的学习顺序推荐,怎么才能无缝衔接

旅游要闻

重庆有个地方,风景秀丽,历史悠久

公开课

我国癌症高发是洗洁精造成的?小心这5种

无障碍浏览 进入关怀版