洗牙：给牙齿做个“体检”和SPA吧

在追求健康与美的道路上，口腔健康常常被我们忽视。其实，拥有一口洁净健康的牙齿，不仅让笑容灿烂自信，也会对全身健康有所助力。洗牙，就是维护口腔健康的重要一环。

洗牙，医学上称为“龈上洁治术”，是指用洁治器械去除牙龈上的牙石、菌斑和色渍，并抛光牙面，以延缓菌斑和牙石再沉积。牙石是引起牙龈炎、牙周炎的主要原因。它就像顽固的“污垢”，紧紧附着在牙齿表面，仅靠日常刷牙难以清除。随着时间的推移，牙石会不断堆积，刺激牙龈，引发牙龈红肿、出血、口臭、牙龈萎缩等问题，严重时甚至会导致牙齿松动、脱落。

洗牙的过程并不复杂。专业的口腔医生会使用超声波洁牙器械，通过一定的超声波振动，将牙齿表面的牙石震碎、剥离。洗牙过程中，可能会感觉到轻微的不适或酸痛，尤其是牙齿敏感的人。不过，这种感觉通常是暂时的，在洗牙结束1-2周后会逐渐缓解。严重的牙周炎患者，医生还会用手工器械更深层次的清理牙龈里面的炎症，确保牙齿彻底清洁。洗牙过程大约需要15-30分钟，具体时间取决于个人口腔状况。

洗牙对口腔健康益处多多。它能有效预防和治疗牙龈炎、牙周炎，让牙龈恢复健康，不再出血。洗牙后，牙齿表面变得光滑，食物残渣和细菌不易附着，从而降低了龋齿的发生风险。此外，清新的口气也会让社交更加自信、愉快。

有些人对洗牙存在误解，认为洗牙会损伤牙齿，使牙缝变大。其实，洗牙只是去除了原本就堆积在牙齿表面和牙缝间的牙石，让牙齿恢复原本的状态。牙缝变大是因为牙石长期占据空间，去除后感觉明显，并非洗牙造成。还有人觉得洗牙后牙齿会变得敏感，这确实可能出现，但只是短期现象。洗牙后，牙齿根部暴露，对冷热刺激不适，不过这种敏感会在几天到几周内逐渐消失。只要选择正规的口腔医疗机构，由专业医生操作，洗牙是非常安全的。

洗牙主要是去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉着。如果牙齿发黄是因为外源性色素，像长期喝咖啡、茶、抽烟等导致的，洗牙可以通过超声波洁牙设备的高频振动，去除牙面的牙石，让牙齿恢复原本的颜色，从而在视觉上显着牙齿变白。

如果牙齿发黄是内源性因素导致的，如四环素牙（在牙齿发育矿化期间服用四环素类药物引起）、氟斑牙（因摄入过量氟导致），洗牙就不能从根本上美白牙齿，这种情况可能需要进行牙齿美白等美容性治疗，如冷光美白、瓷贴面等。

为了保持口腔健康，建议每年进行1 - 2次洗牙。同时，日常的口腔护理也不可忽视。坚持每天早晚正确刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期更换牙刷。这样，我们就能拥有健康洁白的牙齿，绽放自信美丽的笑容。

洗牙，是对牙齿的呵护，是对健康的投资。别再忽视牙齿的清洁需求，定期给牙齿来一次“体检”和SPA吧！

（作者：沈阳市口腔医院牙周黏膜病科副主任医师刘倩）