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冰面危险,当心脚下!快收好这份安全滑冰指南 寒假讲安全

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冬日时节,冰雪场所陆续开启,东北娃在滑冰、滑雪等冬季体育运动中尽情体验冰雪运动的乐趣。很多河道、沟渠、湖泊等天然结冰地面也成为冰雪爱好者的选择,尤其吸引了很多孩子,忍不住跃跃欲试。殊不知在看似坚实的冰面上玩耍、穿行其实异常危险。珠江五校教育集团为此送上一份滑冰安全指南,让孩子们安安全全地达成锻炼身体、磨炼意志、提升勇气的目标。

01什么样的冰面才能滑?

根据相关部门规定,冰层达到15厘米以上,且之后一周气温持续保持在-8℃到1℃之间,不出现大风天气的条件下,冰场才能开放。户外人工湖、公园内湖等冰场,需持续半月以上低温,使湖面冰层厚度至少达10厘米到15厘米以上,才能保证滑冰者人身安全。

1.选择正规冰场。对于无人管理的野冰场,冰面厚度一般不均匀,个别位置未冻实,存在安全隐患;且常有垂钓爱好者凿冰钓鱼,凿开的冰洞很难再冻结,会形成一个个“冰陷阱”。建议大家选择正规冰场,安全滑行。

2.避免午间活动。滑冰时间的选择也有讲究。推荐在清晨7时至10时30分,下午3时至6时滑冰。即便冰层厚度达到安全标准,午间日照好时冰面也可能会融化,这就需要经营者在气温低时定期喷洒水,以增加冰面厚度。

02滑冰准备工作有哪些?

1.初学者最好能找会滑的伙伴或教练陪同,掌握要领后再单独滑行。

2.滑行前要做热身运动,畅通血液循环,增加关节及韧带的柔韧性和活动范围。

3.溜冰时穿的衣服要既保暖又利落。最好戴上护膝、护腕,可起到一定的保护作用。

4.如身体过度疲劳便很难保持平衡,最好每隔15分钟到30分钟休息一次,把鞋带解开,使脚上血液循环通畅,更好地消除脚部疲劳。

03冰面落水怎么办?这八个知识点一定要牢记

冰面危险,当心脚下!快收好这份安全滑冰指南  寒假讲安全

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冬日暖阳,让冰雪成为东北娃童年的快乐;冰情雪韵,让运动成为青少年共同的向往。愿这份暖心的滑冰指南伴随着小运动爱好者们驰骋冰场、健康前行,尽情体验征服冰天雪地的欢欣雀跃,在寒冬的时光里怀抱一份热爱,执着一份勇气。

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