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塑健康心态 做幸福教师——宁山路小学教育集团教师心理健康教育讲座

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与压力“共舞”,和快乐“相拥”。为密切关注教师心理状态,缓解教师心理压力,增强教师心理调节能力,进一步提升教师职业幸福感,11月28日上午十点,我校特别邀请皇姑区昆山社区卫生服务中心、国家二级心理咨询师信凤香老师为全体教师带来《心病谁没有》教师心理健康教育主题讲座。皇姑区昆山社区卫生服务中心主任李琛及相关工作人员出席此次活动。

讲座伊始,信老师从教师心理健康现状出发,指出中小学教师主要心理问题表现为:压力过大、情绪问题、焦虑和职业倦怠,详尽地讲述了教师心理问题产生的主客观原因,引发了大家强烈共鸣。

讲座中,信老师基于教师群体职业特点,从压力原理入手,为大家指出了几种面对压力调控情绪的好办法:

1.接受现实,随遇而安

2.合理宣泄,缓解压力

3.审时度势,学会放弃

4.自得其乐,自我放松

5.情绪调节法

讲座最后,信老师勉励大家:拥有健康并不意味着拥有一切,失去健康则意味着失去一切!虽然我们不能决定生命长短,但能决定生命的宽度,掌握好当下拥有的资源,更好地面对明天,面对未来!

本次心理健康教育讲座帮助老师了解和认识到自己的压力来源,澄清了几种已有错误观念,有助于老师们在今后的工作中更从容地应对负面情绪,以更加积极的情绪、阳光的心态面对困惑、面对压力,努力做一名拥有“感恩、自强、快乐、成长之心”的幸福教师!

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