辽宁
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白露是秋天的第三个节气，标志着秋季的正式开端。一般来说，这一节气会落在每年的公历9月7日或8日。白露伊始，预示着一个季节的结束与另一个季节的开始。
白露象征着夏季的结束。夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气的强度也是逐步递增，气温也是渐进式的降低。换而言之，白露的到来基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以五行配四时，金气与秋季相通，其色白，以白形容秋露，故名“白露”。
进入秋季后，呼吸系统疾病也随之进入高发期。归其原因当属“秋燥”。秋燥伤人，易伤津耗液，常会出现咳嗽咳痰、口鼻咽干、大便干结、皮肤干裂等现象。常食百合、莲子、银耳、梨、藕，这样的食物能够滋阴润肺，有助于缓解秋燥的问题。同时，要“少辛多酸”，这个时候我们可以适当吃些类似乌梅、西红柿这样带有酸味的食物；还应多饮水，保证人体皮肤黏膜的正常湿润度。有些体质容易过敏的人群，很容易发生流涕、喷嚏、咳嗽等，这些症状逢时而发，常常提示着肺脾的生理功能减弱。因此，这个节气的养生重点是加强身体锻炼，每天进行散步、慢跑，周末可进行登山等等。“自古逢秋悲寂寥”，秋季往往会出现“悲秋”之情，多与他人交流，保持良好的心情，及时疏解不良情绪，以免心情抑郁。
在中华民俗中，白露也与一些传统食品和活动有着密切的联系。这个时节人们多会食用些当令食品，例如饮白露茶、白露米酒、吃番薯等。此外，也有许多传统活动，例如收清露、秋社等等。
总之，白露是一个有着意义丰富的节气。它象征着夏季的结束和秋季的到来，也表达了人们对自然的敬畏和感恩之情。白露时节，当我们在享受秋日美丽景象和丰盛硕果的同时，也应注意到季节交替时需遵循的养生之道。
本文来源：网易辽宁
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刘帅男_sy003
