辽宁
每当开学，教室又多了几个眼镜娃！ 明明平时很注意，自己的孩子不知何时也看不清黑板！ 尝试了各种方法都没效果，到底防控近视有没有良方？ 众说纷纭，朋友推荐的“防控神器”有没有用？ …… 家长们，你们知道吗？在中国，每两个孩子中就有1个是近视，每10个近视孩子中就有1个是高度近视。孩子的近视更多是我们家长的问题，家长是近视防控的守门人。
户外活动时间要充足
越来越多的研究和证据表明，平均每天2小时左右的户外活动可以有效预防近视的发生。 孩子可以增加户外活动的频率，如增加课外活动，课间休息的10分钟多到操场上活动，上学和放学可以的话尽量步行，增加户外运动次数等方式。户外活动是非常有效、完全免费的近视预防方法，防患于未然，在未发生近视前，如学龄前儿童，家长应给予他们更多亲近大自然的机会。
减少近距离用眼时长
很多家长认为预防近视就是要少接触电子产品，只要少看或不看电视、电脑、手机就可以了，其实这是一个很大的误区。减少儿童的近距离用眼时长除了减少与电子屏幕的接触，还包括减少长时间连续性地看书写字、练习画画、弹钢琴等。 持续用眼危害大，预防近视的关键是多休息，每次近距离用眼20分钟后，应眺望20英尺（6m）以外20秒。
读写姿势很重要
握笔和读写姿势不正确的的孩子比正确的更容易得近视眼。姿势不正确，孩子正处于发育过程中，会引起骨骼发育不良。孩子们在学生时代，写字量是很大的，占用的时间也很久，一个小小的握笔姿势，对于以后眼睛发育来说，是至关重要的。 家长要注意纠正孩子日常读写的姿势，做到3个“一”：眼离书本一尺（≥33厘米），胸离桌边一拳（6-8厘米），手指离笔尖一寸（约3厘米）。
建立屈光发育档案
家长其实最关心的就是怎样发现孩子近视的“苗头”，普遍的做法是，发现孩子出现眯眼视物、看电视凑很近、经常揉眼睛等行为时，就怀疑孩子近视了，然而检查后，大部分孩子已经发生近视了，有的可能还发展为了高度近视。 所以，给孩子建立屈光发育档案是近视预警的最好方法。屈光发育档案并不是普通的视力检查，它是包含了身高，角膜曲率，眼轴，眼压，散瞳验光等等一系列的综合视光检查。3岁开始，孩子的认知能力开始完善，双视眼已经形成，眼睛各功能也开始完善，我们就需要在视力和屈光检查基础上，同时检查孩子的视功能，了解这个时期孩子的眼位、调节、集合功能，融合能力和立体视等等。
孩子已经近视了
有哪些延缓发展的黑科技呢？
青少年由于还在发育，目前能够延缓其近视发展、避免孩子发展成为病理性高度近视的安全方法之一，就是科学验配角膜塑形镜。角膜塑形镜是一种特殊设计的硬性隐形眼镜，它主要是在睡觉的过程中戴镜，通过眼睑、镜片与角膜以及泪液的相互力学改变，让角膜表面的细胞由原来的均匀分布变成中央少，周边堆积，形成凹透镜效应，从而暂时矫正近视度数。
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本文图片及稿件来源：辽宁爱尔眼科医院
本文来源：网易辽宁
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李博_sy104
