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阳康后肝损伤小高峰来了!如何正确养肝护肝?

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经历了阳康后,王先生老是感觉没胃口不想吃东西,起初并没在意,以为只是新冠恢复期导致的胃口变差。但最近王先生发现自己脸色越来越差,去医院做了检查,竟然发现是肝损伤!

实际上,王先生这样的情况并不是个例。据南京市某医院主任医师透露,“1月份新冠高峰时,病区收治了许多新冠感染患者,在住院期间的常规检查时,发现很多病人有肝功能损伤。”

新冠和肝损伤到底有什么关系?受伤的肝脏又该如何养回来呢?今天我们就来一起聊聊肝损伤的那些事儿。

01

为什么阳康后会出现肝损伤?

肝损伤的因素是多方面、综合性的,包括免疫损伤、药物损伤、炎症损伤、缺血缺氧与再灌注损伤等。

免疫损伤

新冠感染后,首先损伤的是上呼吸道、肺部等,机体在进行免疫清除的过程中,可能会对肝细胞造成一定的损伤。

药物损伤

有些患者急于康复“数药并吃”,可能导致药物过量损伤肝部,甚至会引发肝功能衰竭。尤其是一些治疗新冠的“特效药”,有一定的药物副作用,很可能会损伤肝肾功能。

炎症损伤

新冠患者体内病毒感染可激活大量的免疫细胞,其可能诱导内皮损伤、炎症细胞外渗和炎症介质释放,不断地放大炎症和细胞损伤,从而影响包括肝脏在内的各种器官,并最终导致多器官功能障碍。

组织缺血缺氧与再灌注损伤

感染新冠后,可能会出现脓毒血症、脓毒性休克、急性心衰、肺炎、呼吸衰竭、急性呼吸窘迫综合征等临床表现。这些临床表现会导致氧饱和度和动脉压下降,导致肝脏血流灌注不足,从而导致肝脏缺血-再灌注损伤和肝细胞性缺氧。

原有基础肝病的恶化

不少中老年人有着肝脏基础疾病,感染新冠后,容易出现原有肝脏基础疾病的诱发甚至恶化。

02

受损的肝脏如何补回来?

适逢春季,正是养护肝脏的好时机。遭受了病毒损害的肝脏,如今也应当进行“进补”和“修护”,可以参考以下方式,让肝脏重新焕发生机,让机体恢复活力。

起居规律

23点至2点是肝脏自我修复、新陈代谢的时间,在23点前睡觉,有利于肝的修复。

饮食调理

辛辣油腻的食物会加重肝的负担,而适量的苦味可以助肝气,比如苦丁茶、杏仁、苦菜等,如果常有手脚心发热、口干咽燥的肝阴虚症状则可多食用鱼汤、甲鱼汤等滋补养阴的食物。

调节情绪

长时间抑郁和“怒火攻心”,会导致人体的气郁和气机逆乱,甚至伤气动血,损害肝之根本。建议控制好自己的情绪,不要过于激动或大怒,以平和的心态来养肝。

戒酒

酒精中主要的成分乙醇,会通过肝脏代谢进入到人的体内,加重肝脏的负担。所以尽量不饮酒,用一些果汁和植物纤维比较高的饮品代替,比如玉米汁、苹果汁等,利于养肝护肝。

新冠带来的肝损伤仅仅是冰山一角。世卫组织估计,约有10~20%的新冠感染者可能受到中长期新冠后遗症的困扰。所以除了在生活中积极重视身体发出的信号,我们也应该提前配置健康险,帮助自己转嫁未来的健康风险,为自己建立多渠道的健康保障,给我们面对疾病的勇气和力量。

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