网易首页 > 网易辽宁 > 正文

经常烧心、反酸怎么办?

0
分享至

烧心和反酸都是胃食管反流(GER)的典型症状。胃食管反流,是指胃内容物反流进了食管,有的时候甚至反流到了咽喉、口腔。反流物可以是胃酸、胆汁或食物,嗳气也属于反流的表现。胃食管反流可以发生在任何年龄的任何人身上,孕妇、超重或肥胖者以及吸烟或接触二手烟的人属于易发人群。

对于经常的反酸、烧心,但是症状还没发展为胃食管反流病之前,我们应该怎么办?

首先,要少食多餐,避免暴饮暴食。不要在睡前2到3小时内进食,给自己足够的时间来消化,这样胃内容物就不会在晚上躺下时反流到食管而引起烧心。经常性吃宵夜或者减肥不吃晚餐都应避免。在食材的选择上,避免吃辛辣的、酸性的、高脂肪的以及其他会诱发反流的食物。容易触发反流的食物包括西红柿、大蒜、柑橘类水果、洋葱、巧克力、薄荷和咖喱等。和食物会引起烧心、反酸一样,西红柿和柑橘类水果的果汁饮料也可能会引起反流,其他可能导致反流的饮料包括浓茶、咖啡、酒精和碳酸饮料。

其次,紧身衣服会对腹部施加压力,并可能迫使胃中的胃酸和食物进入食管。所以应避免穿紧身裤、腰带、塑身衣,以免增加腹部压力,而要选择宽松的裤子、衬衫和睡衣。胃酸可在夜间睡觉时与食管接触数小时,损害和侵蚀食管黏膜。因此,胃食管反流不仅会干扰睡眠,还会对食管造成更大的伤害,睡觉时可以将床头的床脚垫高,或用木板放在床垫的头部下方,将上半身抬高约15到30度,利用重力作用防止胃酸反流,左侧卧位睡觉比右侧卧位更能防止反流。

然后,要善于锻炼,进行足够的体育锻炼对于保持整体健康是必要的,尤其是在体重管理方面。越来越多的证据表明,肥胖是近20年来导致胃食管反流病发病率升高的主要原因。减轻体重可减轻反酸、烧心症状,提高胃食管反流病药物治疗的成功率,在充分消化后的快走、慢跑、游泳、太极、瑜伽都是不错的选择。

最后,可以选择服用抑制或中和胃酸的药物。H2受体阻滞剂(H2RA)和质子泵抑制剂(PPI)都是不错的选择,前者包括西咪替丁、法莫替丁等,后者包括奥美拉唑、雷贝拉唑等,这两种药物能有效抑制胃酸分泌,从而减少反酸、烧心的症状,尤以后者效果更好。但反酸、烧心发作时,铝碳酸镁等中和胃酸药物起效会更快,不过这类药物作用时间短,只适合对症治疗。

当然,如果反酸、烧心发作得过于频繁,每周至少发生2次或以上,则表明我们可能已经患上了需要治疗的胃食管反流病(GERD)了,那需要到医院找医生评估一下自己的病情。如果反复用药效果不佳的难治性胃食管反流病,则需要要尽早选择手术治疗,贻误病情不但影响生活质量,更容易引发食管狭窄、食管出血甚至出现食管癌,因此要及时就医。

【本期专家】


田庆林,沈阳市第十人民医院消化外科副主任,副主任医师。从事普外科工作近20年,主攻胃食管反流病(食管裂孔疝,反流性食管炎,巴雷特食管,贲门失弛缓症),胃肠道肿瘤方向,擅长腹腔镜胃食管反流病及胃肠道肿瘤诊治,熟练掌握普外科常见疾病,具有扎实的普通外科理论基础和丰富的临床经验及熟练的手术操作技能。

本文图片及稿件来源:沈阳市第十人民医院

相关推荐
热点推荐
女子电动车被盗 报案时发现已被警方先一步找到

女子电动车被盗 报案时发现已被警方先一步找到

闪电新闻
2023-06-09 17:29:23
和国企领导牵手的董女士太美了,可惜全是科技与狠活儿

和国企领导牵手的董女士太美了,可惜全是科技与狠活儿

胖人娱乐
2023-06-08 12:58:28
女子买了一台三千元的洗衣机,结果配送员送错,女子:我有权不退

女子买了一台三千元的洗衣机,结果配送员送错,女子:我有权不退

历史求知所
2023-06-09 08:00:23
ESPN:吉达国民为马赫雷斯开出两年约4000万镑年薪合同

ESPN:吉达国民为马赫雷斯开出两年约4000万镑年薪合同

直播吧
2023-06-10 03:01:06
有没有人跟我一样负债累累,工作又没有,天天在家躺尸的?

有没有人跟我一样负债累累,工作又没有,天天在家躺尸的?

播报生活资讯
2023-06-08 07:45:12
真被洪秀柱说中了?解放军宣布“全时待战”后,台岛呼吁两岸对话

真被洪秀柱说中了?解放军宣布“全时待战”后,台岛呼吁两岸对话

戎评说
2023-06-07 11:41:19
刚刚,台湾问题打破红线!一旦开打,中方必须咬死这一点

刚刚,台湾问题打破红线!一旦开打,中方必须咬死这一点

北风咧
2023-06-09 18:03:48
乌克兰上演冰火两重天!大坝被炸水淹七军,乌军炮轰持续火攻

乌克兰上演冰火两重天!大坝被炸水淹七军,乌军炮轰持续火攻

虎哥说航天
2023-06-09 22:54:26
国羽晋级决赛!小将创造惊喜,2:0世锦赛冠军,日本女双全军覆没

国羽晋级决赛!小将创造惊喜,2:0世锦赛冠军,日本女双全军覆没

国乒二三事
2023-06-10 06:06:40
白宫担心的事发生了,比12艘052D更可怕的是,中东已经拧成一股绳

白宫担心的事发生了,比12艘052D更可怕的是,中东已经拧成一股绳

强国新武器
2023-06-09 11:36:30
拜登儿子“电脑门”再放猛料,10年内遍游世界“招妓”合拍裸照

拜登儿子“电脑门”再放猛料,10年内遍游世界“招妓”合拍裸照

绝对现场
2023-06-09 15:11:13
从赵薇的军旗装到刘能的皇军帽,娱乐圈到底怎么了?

从赵薇的军旗装到刘能的皇军帽,娱乐圈到底怎么了?

八圈儿大佬
2023-06-06 05:08:18
被禁赛中国球员收入曝光!赵心童最多,1人仅剩100元,1人还欠钱

被禁赛中国球员收入曝光!赵心童最多,1人仅剩100元,1人还欠钱

小李子爱体育
2023-06-10 04:22:41
31省市养老金调整细则公布了?养老金1500-3500元,能涨多少钱

31省市养老金调整细则公布了?养老金1500-3500元,能涨多少钱

社保有声
2023-06-09 21:14:07
《变形金刚》40岁,活成了一部“超级IP消亡史”

《变形金刚》40岁,活成了一部“超级IP消亡史”

蓝鲸财经
2023-06-09 11:15:51
玩30分钟,电母C上XX照:折腾死我!干到凌晨,P到100万,神豪退网

玩30分钟,电母C上XX照:折腾死我!干到凌晨,P到100万,神豪退网

知了娱乐
2023-06-10 01:15:02
吴京称角色台词像绕口令,《巨齿鲨2》和杰森·斯坦森交流很默契

吴京称角色台词像绕口令,《巨齿鲨2》和杰森·斯坦森交流很默契

齐鲁壹点
2023-06-09 15:57:38
杨丽萍只吃素人设崩塌!戴长甲烧烤全是肉,近照暴瘦双腿细如竹?

杨丽萍只吃素人设崩塌!戴长甲烧烤全是肉,近照暴瘦双腿细如竹?

懒人梅梅
2023-06-09 15:43:51
知道上海为什么叫魔都吗?称呼由来与静安寺神秘事件有关

知道上海为什么叫魔都吗?称呼由来与静安寺神秘事件有关

神秘历史故事
2023-06-06 13:33:57
朱婷宣布重大决定!中国女排喜从天降,蔡斌留后手,郎平没说错

朱婷宣布重大决定!中国女排喜从天降,蔡斌留后手,郎平没说错

詹妹侃体育
2023-06-09 21:07:54
2023-06-10 12:40:49

头条要闻

媒体:华春莹接机 洪都拉斯女总统访华首站选在上海

头条要闻

媒体:华春莹接机 洪都拉斯女总统访华首站选在上海

财经要闻

体育要闻

斯诺克10人假球案内幕 他们都做了什么

娱乐要闻

王思聪与买超夜店寻欢 懒理美女搭讪

科技要闻

问界“失去”华为70天

汽车要闻

一辆“假”SUV 竟是超跑玩家的终极归宿

态度原创

教育
旅游
时尚
家居
艺术

教育要闻

高考结束后,这些考后事项非常重要,请转给考生和家长

旅游要闻

考完就出发!毕业季旅行,给青春一点仪式感

众影星亮相上海国际电影节 最大惊喜令观众感动

家居要闻

北欧风温馨小宅,巧妙格局优化空间

艺术要闻

邀全国高考生免费看展!遇见博物馆推出5城5馆大型公益活动

无障碍浏览 进入关怀版