网易首页 > 网易辽宁 > 正文

乘坐交通工具返程时,这份个人防护指南要记牢

0
分享至

元宵佳节过后,返程人员增多,人员流动性大,接触密切,感染新冠病毒的风险增加,乘坐交通工具返程时,仍要自觉做好个人防护,不能松懈。每个人都是自己健康的第一责任人,这份个人防护指南要记牢:

一、返程前

出行前一定要科学规划,提前做好攻略,预留出足够的休息时间,尽量错峰出行,避免过度疲劳,全程做好个人防护。备好口罩、手消以及消毒纸巾等防护用品。自驾人员出行前要检查好车况,加好油,准备适量的小零食。

二、返程途中

1.全程规范佩戴口罩

处于环境密闭、人员密集的场所时,比如候机、候车时,乘坐飞机、火车以及地铁、公交等公共交通工具时,要全程规范佩戴口罩。佩戴时,确认口罩鼻夹侧朝上、深色面朝外,按压金属条使之紧贴鼻梁,使口罩与面部紧密贴合;确保口罩要同时遮盖鼻、口和下颌;打喷嚏、咳嗽时不要摘下口罩。随身携带备用口罩,口罩弄湿或弄脏后,及时更换。

2.随时关注手部卫生

尽量选择刷卡、扫码等无接触方式充值、购票。尽量少接触座位、扶手、车门、扶杆等公共设施,避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。

3.遵守咳嗽、喷嚏礼仪

咳嗽、打喷嚏时应用纸巾遮掩口鼻,使用后的纸巾扔入垃圾桶。如果来不及准备纸巾,可弯曲手肘,用手肘处的衣物遮掩口鼻,尽量避免直接用手遮掩口鼻。不随地吐痰,口鼻分泌物要用纸巾包好弃置于垃圾箱内。

4.保持安全乘车距离

候车过程中,尽量分散至不同车门候车,要有序排队,与他人保持一米以上社交安全距离。先下后上,文明礼让,不扎堆、不聚集。上车后尽量分散开坐或站立,相互间隔出空间。乘车过程中尽量不与他人交谈,也不要饮水和进食。

5.自驾人员做好防护

自驾人员不要疲劳驾驶,合理安排休息时间,不与不熟悉的人员拼车。到达服务区后,全程做好防护,要带好口罩,注意手卫生,减少在服务区逗留时间,加强车辆通风消毒。

三、返程后

1.注意保持个人卫生

到达目的地后及时用流动的清水和洗手液或肥皂洗手,每次揉搓20秒以上,确保手心、手指、手背、指缝、指甲缝、手腕等处均被清洗干净。不方便洗手时,可以使用免洗手消毒剂进行手部清洁。

2.及时消毒随身物品

到达目的地后,将外穿大衣挂在通风处,及时消毒乘车中过程使用过的物品,如手机、公交卡等物品,可用酒精棉片或者消毒湿巾擦拭,进行简单消毒。

3.加强自我健康监测

返程后,要密切关注自身及家人的身体健康状况,如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状,要及时进行抗原检测或视情况就医。返乡初期,做好症状监测的同时,减少聚餐聚会,做好个人防护,尽量减少与家里老年人、合并严重基础性疾病的家人接触。

作者:张文静,医学博士,沈阳市卫生健康服务中心副主任医师,中级营养师。辽宁省百千万人才工程万人层次人才,中国针灸学会常务委员,辽宁省针灸学会中医微创与经筋诊疗专业委员会常务委员,辽宁省针灸学会平衡贴疗法研究分会委员,辽宁省中西医结合学会浮针专业委员会委员。

来源:沈阳市卫健委

相关推荐
热点推荐
零门槛落户!北方第一省会,疯狂抢人了

零门槛落户!北方第一省会,疯狂抢人了

城市财经
2023-09-21 11:19:02
30张难以置信的真实照片,有些曾经属于绝密的?

30张难以置信的真实照片,有些曾经属于绝密的?

奇文趣图
2023-09-06 12:14:43
利润全球第一?反超苹果4000亿,微软工行腾讯统统不是其对手

利润全球第一?反超苹果4000亿,微软工行腾讯统统不是其对手

奇思妙想草叶君
2023-09-21 23:57:25
公务员出轨女同事,露骨聊天记录被爆出,吃奶门

公务员出轨女同事,露骨聊天记录被爆出,吃奶门

宝哥精彩赛事
2023-09-21 22:41:38
为什么一定要解决台湾问题?解决了台湾问题,大陆至少有十大收益

为什么一定要解决台湾问题?解决了台湾问题,大陆至少有十大收益

纵横观天下ZK
2023-09-21 15:17:26
头痛欲裂!不得安宁!车流滚滚来:沪上小区近千户居民,真要崩溃了

头痛欲裂!不得安宁!车流滚滚来:沪上小区近千户居民,真要崩溃了

新民晚报
2023-09-21 18:31:13
大瓜!某银行员工自曝婚内出轨,内容让人三观尽毁...

大瓜!某银行员工自曝婚内出轨,内容让人三观尽毁...

帝都观日记
2023-09-21 15:55:18
我与陌生美女发生了关系,隔天我发现她竟然坐在面试官的位置上……

我与陌生美女发生了关系,隔天我发现她竟然坐在面试官的位置上……

烟火贩卖客
2023-09-20 16:55:03
凌晨:美债大跌,破纪录!美国加不动了,无奈止步,33万亿或暴雷

凌晨:美债大跌,破纪录!美国加不动了,无奈止步,33万亿或暴雷

财说得明白
2023-09-21 11:13:07
50岁牛莉老到认不出,头发稀疏腋下汗湿放飞自我,晒豪宅被嘲整残

50岁牛莉老到认不出,头发稀疏腋下汗湿放飞自我,晒豪宅被嘲整残

吃瓜少女猫九酱
2023-09-05 08:49:57
欧冠:拜仁4-3曼联,小组赛14连胜,凯恩传射,滕哈赫创37年耻辱

欧冠:拜仁4-3曼联,小组赛14连胜,凯恩传射,滕哈赫创37年耻辱

侃球熊弟
2023-09-21 04:55:11
闭口不提调休补班制度!央视访专家:本次黄金周将是史上热度最高

闭口不提调休补班制度!央视访专家:本次黄金周将是史上热度最高

元宇宙字典
2023-09-21 08:57:25
突发!台媒曝美已将台设为战场,民进党急了,向大陆提出4个对话

突发!台媒曝美已将台设为战场,民进党急了,向大陆提出4个对话

兰子记
2023-09-21 23:50:52
广东一婚礼上,女子容貌特殊没长下巴,新郎冷漠引人唏嘘:何必呢

广东一婚礼上,女子容貌特殊没长下巴,新郎冷漠引人唏嘘:何必呢

娱乐圈的笔娱君
2023-09-21 18:00:43
蒋介石说, 亡于日本, 能为亡国奴;亡于共党, 为奴亦不能

蒋介石说, 亡于日本, 能为亡国奴;亡于共党, 为奴亦不能

瑞丽谈科技
2023-08-30 02:40:51
70岁杨晓渡履新,79岁邓朴方、68岁张海迪双双卸任

70岁杨晓渡履新,79岁邓朴方、68岁张海迪双双卸任

政知新媒体
2023-09-20 21:57:04
游客称在张家界天门山景区停车场被殴打 警方回应

游客称在张家界天门山景区停车场被殴打 警方回应

极目新闻
2023-09-21 17:48:53
北京楼市新政落地后成交量从暴涨转为暴跌,效果为什么低于预期?

北京楼市新政落地后成交量从暴涨转为暴跌,效果为什么低于预期?

资本信条
2023-09-21 22:47:36
不是第一次翻车了!因预制菜,白岩松的“业内良心”高光再受质疑

不是第一次翻车了!因预制菜,白岩松的“业内良心”高光再受质疑

跟着这节奏
2023-09-21 13:10:41
纳卡当局宣布:无条件投降,且当日正式生效

纳卡当局宣布:无条件投降,且当日正式生效

新时光点滴
2023-09-21 05:47:50
2023-09-22 01:08:49

头条要闻

韩国最大在野党国会院内领导层集体辞职

头条要闻

韩国最大在野党国会院内领导层集体辞职

财经要闻

心腹被抓,许家印的钱袋子瘪了

体育要闻

佩蒂特:赖斯是天生的领袖,每逢枪手夺冠都有强力后腰

娱乐要闻

新中式PK赛!杨幂刘诗诗舒淇比美

科技要闻

李斌:造手机不是为了钱,造芯片才是

汽车要闻

搭载NOA辅助系统 银河L7亚运幻影版售18.57万

态度原创

本地
家居
艺术
亲子
公开课

本地新闻

大丰收!赴沈阳庆新民丰收好景象

家居要闻

寻找治愈之所,打造随性空间

艺术要闻

北辰荟艺术分享会,以公共艺术力量“荟”聚艺术生活新趋势

亲子要闻

男孩哭哭啼啼的站上球场,现在的小朋友真是太难了

公开课

为何癌症越来越多?医生:这5种蔬菜没少害人

无障碍浏览 进入关怀版