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初冬季节,如何预防传染病?

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气温逐渐转凉,冬季高发疾病也开始活跃了,尤其是传染病,如流感、水痘、诺如病毒、细菌性结膜炎、手足口病、流行性腮腺炎等,青少年儿童抵抗力较弱,需要格外防范。我们应该怎样预防这些传染病呢?

1.流感的预防

流感是呼吸道传染病。以呼吸道分泌物的飞沫传播为主,也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。

如何预防:接种流感疫苗是目前预防流感最有效的手段,在流感季来临之前要及早进行流感疫苗接种,可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险;保持良好的个人卫生习惯:勤洗手、常通风、少聚集,科学规范佩戴口罩,同时均衡饮食、适量运动、充足休息,避免过度疲劳。

2.水痘

水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病,主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播,亦可通过接触被污染的用具传播。该病传染性极强,易感者接触患者后约90%发病,俗称“见面传”。

如何预防:房间定时开窗通风,尽可能的让阳光照射,对接触水痘疱疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料、玩具、餐具等,根据情况分别采取洗、晒、烫、煮、烧消毒,且不与健康人共用;接种水痘减毒活疫苗,可有效预防水痘;经医生诊断为水痘的孩子,要在家中休息,暂时不要上学和避免去人多的公共场所,以免将疾病传染给其他人,等到全身皮疹结痂脱落,才可以去学校和其他公共场所。

3.流行性腮腺炎

流行性腮腺炎是一种由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病,主要通过空气传播和飞沫传播,接触被唾液污染的衣服、食物、玩具等物品也可被传染。

如何预防:接种疫苗是预防流行性腮腺炎最经济、最便捷、最有效的方法。18月龄以上的儿童可以免费接种一剂次含腮腺炎成分疫苗(麻疹-腮腺炎-风疹联合疫苗);保持良好的个人卫生习惯,勤洗手,勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥,清洗玩具,保持室内空气流通。打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻,并妥善清理口鼻排出的分泌物;保持双手清洁,双手被呼吸道分泌物污染后(如打喷嚏后)要立即洗手。

新冠病毒也可以通过呼吸道传播,我们日常仍要坚持做到口罩还要继续戴、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要继续洗、窗户还要尽量开。

张书婉 沈阳市卫生健康服务中心 健康教育部公卫医师 医学硕士

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