国庆假期如何安全食宿

马上就迎来了期待已久的小长假——国庆节假期，按照辽宁省的国庆假期疫情防控工作的要求，非必要不跨市出行，沈阳市内也有很多风景美丽、好玩的地方，让我们忍不住要停留脚步、用餐住宿。那怎么做才能既享受假期又能减少新冠肺炎的感染、传播风险？

用餐。

1、尽量选择在家用餐。在家就餐可以很好的控制盐、油的摄入量，同时可以增进家庭成员的情感交流，是我们提倡的一种就餐方式。外出就餐要谨慎。如选择外出就餐一定要选择有资质、正规的餐厅，准备好防疫四件套（扫码、测温、戴口罩、48小时核酸检测阴性证明）配合餐厅进行查验。就餐时不要大声喧哗，新冠肺炎病毒存在气溶胶传播的可能，吃饭的时候是不戴口罩的，这就大大增加了呼吸道传播的可能性，因此就餐不喧哗不仅仅是个人素养的体现，也是减少传播风险的方法。户外野餐不可取。秋高气爽、天气晴朗，很多人会呼朋唤友选择户外聚餐的方式，比如烧烤、野餐等，但在户外很难保证食物的安全，也没有保证手部消毒（如流动的水和肥皂等）的必要条件，因此尽量不要选择这样的（户外烧烤或野餐）就餐方式。

2、尽量分餐，如无条件也要使用公勺公筷。从目前新冠肺炎的流行情况来看，它存在着明显的家庭聚集性，日常生活的密切接触会增加感染及流行的风险，而且新冠肺炎病毒也可以通过消化道进行传播，因此为了大家的健康尽量实行分餐制，如不能分餐也要使用公勺和公筷。建议在每一道菜品旁边放一双公筷，在汤旁边放一个公勺，每个人都用公筷和公勺把食物盛到自己的餐盘里就餐，这样能大大减少传染病传播的可能。

二、住宿

1、如有住宿需求，一定要提前预定好房间，咨询其疫情防控的相关要求，并配合其做好信息登记。

2、选择有资质的宾馆和其他住宿设施。按照疫情防控的要求，旅馆和其他住宿设施应实行一套完整的防疫措施、比如通风设施、消毒、服务人员等，正规、有资质宾馆和其他住宿设施等有多部门的监管，疫情防控措施的落实更有保障。

三、加强自身防护，严格落实《公民防疫基本行为准则》。无论是外出还是日常居家，都要加强自身防护，勤洗手、科学佩戴口罩、注意咳嗽礼仪、少聚集、文明用餐、保持1米以上的社交距离、常通风、做好清洁清毒、保持厕所卫生、养成健康生活方式、加强个人卫生、主动接种新冠肺炎疫苗，配合做好核酸检测及“四件套”、“场所码”的查验工作。

供稿：沈阳市卫生健康服务中心副主任医师 赵希伟