辽宁
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为了践行“两邻”文化，满足广大居民的精神文化需求和多元化体育健身需求，凝聚向上向善力量，营造浓厚的全民运动氛围，天山一校和华山社区、站东社区联合开展了“公益瑜伽进社区，强身健体欢乐多”——幸福开门•同做一件好事主题活动，通过线上授课，线下同步练习的方式让居民们在“家门口”即可体验一番静心和放空！
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随着舒缓的音乐，参加活动的居民在齐海洋老师的轻柔指引下，通过调节呼吸的方式和节奏来放松和舒展身体，在轻柔的音乐中体验瑜伽锻炼的独特魅力，在运动中修身养性。一步步带大家进入到瑜伽世界。
轻松健身
优雅体态
我校齐海洋老师主要教授了“瑜伽平衡体式”并为大家普及了相关知识，为居民朋友们及时纠正指导，让大家更好地感受瑜伽体式，并使居民了解到平衡体式的练习可以帮助大脑平静专注，让我们更好地学习和工作。
“瑜伽进社区”活动满足了居民群众对社区健身活动的热切需求，同时也增进了邻里间的关系，在强身健体的同时，塑造居民积极与乐观的心态，增进团结协作精神，激发健康向上的生活热情。
本文来源：沈阳市天山一校
责任编辑：
田诗媛_sy98
