事关暑假出游，这些防护要点请牢记

暑假期间，外出旅游成为很多家长和学生的假日选择。在此要提醒大家做好暑期疫情防控，给大家提示几点注意事项。

关注疫情信息。要时刻保持风险意识，出游前通过权威渠道了解目的地最新疫情防控政策，建议大家到近期没有病例报告的疫情低风险地区旅游，并向目的地报备。

建议错峰出游。出游前，要查询目的地景区开放、限流措施，尤其要了解门票预约、分时段游览等措施，尽量避开热门景点或者景点的高峰时段。旅途中及时了解地面交通状况，合理规划旅游线路和时间。游览时遵照景区规定，间隔入园、错峰旅游。

加强个人防护。未接种新冠疫苗及加强针的学生和家长，应尽快接种，密切关注各地疫情防控部门发布的疫情风险情况，保持警惕状态，避免侥幸心理，乘坐飞机或者火车等公共交通工具时应该注意错时错峰出行，如果乘坐飞机、高铁、公交车、公共汽车等，戴好口罩，保持手卫生。在游玩旅行中，要注意保持距离，如果近距离人多，一定要戴口罩，包括在一些通风不好的地方，比如上公共卫生间时，都要注意戴好口罩。就餐时拉开桌椅间距，使用公筷公勺，入住宾馆时特别要注意通风换气。建议随身携带酒精消毒湿巾，在流水洗手不方便的情况下，擦拭双手，保持手卫生。

密切关注天气。汛期是暴雨、泥石流等灾害高发期，出行前要密切关注旅游目的地天气情况，尽量避免在恶劣天气外出旅游，并根据天气变化情况及时调整行程，合理规划旅游路线，提前了解安全知识，带好必要装备，做好防暑、防雷、防雨、防蚊等准备。

慎选户外活动。要提前了解户外活动相关风险和安全规定，雷雨天气尽量避免前往山岳型、峡谷型、涉水型旅游景区景点，更不要参加未开发线路探险旅游，可多选择室内娱乐项目等。不要在滩涂、河道、山脚、行洪道等区域游览、野营和露宿。不要擅自涉水或涉水开车通过深水区域或陌生区域。选择开放景区游览观光，看清警示标识，听从景区安全人员指挥，不到雨后未恢复开放景区和非开放景区游玩。涉水活动要穿好救生衣，听从专业人士指导，切勿前往未开发的水域旅游或游泳。

时刻牢记安全。避免前往不具备开放接待旅游者条件的区域，确保人身、财物安全。自驾游要杜绝疲劳驾驶和酒后驾车，控制车速，注意礼让。户外旅游要注意防火避灾，不在草木繁盛、树叶堆积等易燃物聚集地或有防火提示的地方吸烟、烧烤或者使用明火。

做到文明出游。自觉遵守旅游目的地和景区疫情防控制度，接受测量体温、查验健康码、分时限流、保持间距等要求，对于由此产生的排队等待给予充分理解。文明出游，爱惜生态环境，不随地乱扔垃圾，不大声喧哗，保护文物古迹，不乱刻乱画。

遇险保持冷静。旅途中遇到突发险情，要保持冷静，及时进行自救、互救，尽快撤离危险区域。等待救援过程中，要节省体力，保持耐心，听从指挥，避免拥挤混乱，有序撤退。

备好常用药品。暑期、汛期天气多变，忽冷忽热，容易引发疾病，要注意保暖并随身准备常用药物；遇到食物中毒、生病等情况及时就近就医。

张书婉，沈阳市卫生健康服务中心，流行病与卫生统计学硕士，公卫医师，现从事健康教育工作。