警惕暑期青少年近视高发！家长应该这么做

随着近视率越来越高，眼镜已逐渐成为当代青少年的“标配”，许多家长感慨，孩子年纪不大，眼镜度数却不低。快到暑假，孩子更是容易放飞自我，手机、电视齐上阵，做家长的一定要重视起来，不良用眼行为极易引发近视。

暑假护眼小贴士

家庭是孩子预防近视的第一道防线，暑假期间孩子居家时间较长，家长要担负起责任，帮助和督促孩子养成良好的用眼行为和习惯。

Vol.1 坚持充足的白天户外活动，每天带孩子开展2小时以上的白天户外活动。

Vol.2 保持正确的读写姿势，坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

Vol.3 避免不良的读写习惯，应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。

Vol.4 控制使用电子产品的时间，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。

Vol.5 保证充足的睡眠和合理的营养，充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。

Vol.6 一旦确诊近视，尽早就医，科学矫治，如果发现近视，及时到正规眼科医疗机构检查，必要时进行散瞳验光。目前可用于近视防控的手段有佩戴框架眼镜、角膜塑形镜等，需在医生指导下进行选择和使用，每半年到医院复查一次。

Vol.7 警惕近视能治愈的虚假宣传，截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不科学的处置可能会导致视力进一步下降，甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。

孩子已经近视了，有哪些延缓发展的黑科技呢？

爱尔眼科医院集团小儿眼科学组组长，中南大学爱尔眼科学院博士、硕士生导师杨积文教授介绍，青少年由于还在发育，目前能够延缓其近视发展、避免孩子发展成为病理性高度近视的安全方法之一，就是科学验配角膜塑形镜。

角膜塑形镜是一种特殊设计的硬性隐形眼镜，它主要是在睡觉的过程中戴镜，通过眼睑、镜片与角膜以及泪液的相互力学改变，让角膜表面的细胞由原来的均匀分布变成中央少，周边堆积，形成凹透镜效应，从而暂时矫正近视度数。

线下复课在即，直播不可错过

7月24日晚7:00，特邀杨积文教授做客网易直播间，和家长说说暑假来临，家长应该如何监督、保护好孩子的视力健康；以及如何科学验配角膜塑形镜，延缓孩子近视的发生和发展等相关知识。观看直播报名，即可获得医学验光检查、角膜塑形镜检查全部免费，验配折上礼等暑期控近礼包。

爱尔眼科和您一起，在暑假期间做好孩子近视防控守门人！

本文图片及稿件来源：爱尔眼科