耳胀莫轻视，防病大于治

耳胀是中医五官科常见的疾病。是以耳闷、耳胀、堵塞感、听力下降、耳鸣为主要临床症状的一类疾病。耳胀病名的由来最早见于近代《大众万病顾问·下册》：“何谓耳胀？耳中作胀之病，是谓耳胀。”耳胀在现代医学中多参照于分泌性中耳炎、气压损伤性中耳炎、粘连性中耳炎等。有些耳胀患者前来就诊时病程较长，中耳腔内液体较为黏着，严重者损伤听小骨。

关于耳胀的治疗，在《内经》中已有提及，《灵枢·刺节真邪》有咽鼓管吹张法的最原始记载，《景岳全书·卷二十七》中详细描述了几种耳闭的病因病机及治疗，并记载了鼓膜按摩法，一直沿用至今。下面我们总结几种关于日常方便预防耳胀发生的小贴士：

1.闭嘴捏鼻法：当耳胀发生时，我们可经常练习以下动作，闭嘴，捏住双侧鼻翼，同时将口中气体鼓至双耳中，减轻中耳负压状态，缓解耳的闷胀感。

2.鼓膜按摩法：用食指将耳屏向耳道口推压，压紧然后即放松，如此反复多次，使外耳与中耳保持气压平衡，减轻鼓膜内陷。每次按摩10-20下，每天2-3次。

3.穴位按摩法:局部取穴与远端取穴相结合的方法。耳周取听宫、听会、耳门、翳风;远端可取合谷、内关，用泻法，留针10-20分钟，每日一次。

4.调情志:如经常处于急躁、恼怒的状态中，肝火上炎容易诱发耳窍出现病情迁延不愈的情况，在治疗同时舒缓心情、放松心态对于疾病的恢复有很大帮助。

5.多补肾:中医认为，肾开窍于耳，耳胀与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。

6.保持生活环境通风良好，在日常乘坐飞机、登山、潜水等气压改变活动时佩戴护具，咀嚼口香糖进行改善中耳压力改变，避免挖耳朵、抠耳朵等情况，多食用新鲜蔬菜水果提高机体抵抗力。

耳朵虽小，切莫忽视；病虽隐匿，切莫不理。关爱耳朵健康，你我从今天做起！

专家简介

赵慕兰 ，沈阳市红十字会医院耳鼻喉科主任，主任医师，耳鼻喉科硕士研究生。毕业于中国医科大学，于北京专项进修耳鼻喉解剖及鼻内窥镜手术技术，辽宁省生命科学耳鼻喉分会委员，沈阳医学会委员，沈阳市医师协会耳鼻喉分会委员，沈阳市医疗事故鉴定委员会成员，沈阳市工伤鉴定委员会成员。辽宁省嗓音协会委员、沈阳市健康教育专家讲师团成员，入选沈阳市健康教育知名专家库，先后在国家级及省级期刊发表论文十篇。从事耳鼻咽喉科专业二十余年，在诊断、治疗耳鼻咽喉科常见病、多发病等方面有丰富的临床经验。擅长治疗在鼻内镜下手术治疗鼻息肉、鼻窦炎、肥厚性鼻炎、鼻中隔偏曲等鼻部疾病，全麻扁桃体腺样体摘除；在支撑喉镜下治疗声带息肉、声带小结等喉部疾病以及急性鼻窦炎、耳鸣耳聋、眩晕的治疗。