暑假开始，这件至关重要的事千万别忘！

2022年辽宁中高考均已圆满结束，考生们执笔为剑、落笔为辉，为全力以赴的自己书写了一份满意的答卷。可以在这个暑假中，在作业、学习负担减轻的情况下，好好的休息和放松一下。

但是，人生是一场漫长的马拉松，中高考只是其中的一步，还要准备好以更好的状态迎接未来的生活。在此提醒各位学子，放松不放纵，切忌过度用眼，近视防控不要大意。

爱尔眼科医院集团小儿眼科学组组长、爱尔眼科医院集团辽宁省区副总院长杨积文表示，每年暑假总会有很多孩子因为假期用眼过度导致近视度数大幅上升的情况。

爱尔眼科医院集团辽宁省区副总院长杨积文

“孩子真性近视无法治愈，但是可防可控。可以通过科学用眼、增加户外活动时间，结合近视防控方案等方式预防、控制近视度数。”

两个月的暑假时间，如果不注意正确用眼，会让孩子的视力骤降，但如果护眼得当,又是调理孩子视力的好时期。可以说，暑假是孩子视力的分水岭。

那么，暑假如何做好日常护眼有效控制近视增长呢？

·控制电子产品使用时间，每天坚持户外运动

长时间近距离盯着手机、电脑、电视等电子产品，会给眼睛带来伤害。孩子在使用电子产品的原则应当是规范适度使用，控制时长。同时建议家长暑期引导孩子“沐浴阳光”，每天户外活动2小时。

有研究表明，充足的户外光照，有利于眼部调节，减少眼疲劳，促进眼球的正常发育。每天户外活动既能保护视力，又可以锻炼身体。

·暑假后和开学前两次视力检查

家长最好在暑假开始后，带孩子到正规专业眼视光中心给孩子做一个全面的视力检查。沈阳爱尔眼科（总院区）为更好助力青少年爱眼护眼，在暑期为全市的中小学生免费进行医学验光检查，并免费建立眼健康档案。

开学前再次检查视力情况，通过眼健康档案中记录的两次检查数据对比，能及时掌握孩子日常用眼状态，若发现视力下降，及时预警，为下一步的近视矫正做好基础。

·及时预防，专业系统的检查与矫正

如果发现孩子眼睛视力下降，要及时去正规的眼科医院进行医学验光，确认是真性近视还是假性近视。如果是假性近视，需要进行药物治疗+视功能训练，从而恢复视力。

如果是真性近视，虽不可治愈，但却可控。正规的眼科医院制定科学的光学矫正方案，包括佩戴角膜塑形术(角膜塑形镜)，透气性隐形眼镜(RGP)，或者框架眼镜。

青少年近视防控离不开家庭、学校、医院、社会多方面共同努力。趁暑假，各位家长可以带孩子到沈阳爱尔眼科（总院区）免费进行医学验光检查，依据医生的建议，综合考虑给孩子选择合适的防控方案。