网易首页 > 网易辽宁 > 正文

春风十里,慎防“风邪”

0
分享至

【导读】

春天的气息近了,时而“二月春风似剪刀”,时而“大风起兮云飞扬”。在中医学中,风、寒、暑、湿、燥、火都是外感病的致病因素,风气通于春,因此春季更要注意防“风邪”。

一、说说风邪的特点

中医学根据取象比类的特点来认识生命和疾病。自然界中的风来去迅疾,因此称“风性善行数变”,指风邪致病具病位游移,行无定处,变幻无常,发病迅速,传变迅速,可以参考游走性关节疼痛、风疹块、呼吸道急性传染病的表现来体会。自然界的风动而不居,风过之处皆动摇,因此称“风性主动”,可以参考惊风患者肢体抽搐动摇的表现来体会。风本无形,被风吹拂之后容易使肌肤腠理疏泄开张,因此“风性轻扬开泄”。风邪属于阳邪常伤及人体的头面、阳经和肌表,易袭阳位。此外,风邪常为外邪致病的先导,凡寒、湿、燥、热等邪气多依附于风邪而侵犯人体,“风为百病之长”的说法。

日常生活中,春季常见扬沙浮尘,可能发生流感、水痘、腮腺炎、流脑、麻疹等传染病。荨麻疹、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等过敏性疾病也进入高发期。风性主动,风应于春,高血压等慢性病易发作或复发。这些都与风邪致病特点相关。

二、生活中怎样预防风邪

风邪可以说它无处不至,上至头部,下至足膝,外而皮肤,内而脏腑,全身任何部位均可受到风邪的侵袭。外风经口鼻、肌表而入,内风多由脏腑功能失调所致,临床表现以眩晕、肢麻、震颤、抽搐等为主要特征。了解了这些特点,在日常生活中就能够辨别疾病中是否有风邪的致病因素,也能够有的放矢地预防。

1、“虚邪贼风,避之有时”

春季温度波动较大,因此要注意天气的变化。“冬伤于寒,春必病温。春伤于风,夏必飧泄”,伤于风寒容易引起传染性疾病,伤于风邪容易脾虚泄泻。古人认为农历三月份“主多病”,“行夏令,主多疫”,因此应“忌风雨”。古人的智慧告诉我们即使天气暄和,也不要穿得过少,要结合天气预报和外面的实际情况穿着衣服,避免着凉。

风为阳邪,易袭阳位,引起头痛、汗出、恶风等症状。“巅顶之上,唯风可到”,因此要注意头部保暖。头部的百会、风池、风府、翳风,后背的大椎、风门、肺俞在感受风邪的时候往往有阳性反应点,要注意这些部分的保暖。

外风经口鼻、肌表而入,因此要做好戴口罩、勤洗手等个人卫生,汗湿后的衣物及时更换干衣。

入睡时阳气入于阴分,卫外之力不足,虚邪贼风易侵入人体,因此即使春风和煦、春阳和暖时也要避免开窗睡觉。

2、警惕风从内生。

保持情绪舒畅:“诸风掉眩,皆属于肝”,风气在脏腑中通于肝脏象,而肝主疏泄情志和气血,因此保持情绪舒畅有助于预防风木动摇。

避免饮食发物:腥膻之品易引发过敏,辛辣之物助热生风,发物容易引动病根,故有过敏性疾病、免疫系统疾病、皮肤病、外感热病、痼疾、痈疽的患者,阴虚与湿热体质的人群尤应注意。

【本期专家】



李涵,沈阳市卫生健康服务中心健康教育五部部长,主任中医师,医学博士,在站博士后。中国民族医药学会睡眠分会常务理事、辽宁省中西医结合学会青年中医委员会常务委员、辽宁省中医药学会心脏预防与康复专业委员会委员,辽宁省百千万人才工程万人层次人才,沈阳市健康教育专家讲师团成员,入选沈阳市健康教育知名专家库。

相关推荐
热点推荐
你没看错,超市巨头Costco竟然开始卖房子了!网友:无脑买!

你没看错,超市巨头Costco竟然开始卖房子了!网友:无脑买!

小蜜情感说
2024-07-20 23:44:37
曝赖昌星前妻曾明娜近况!直播卖茶连续被封,目前已升级做姥姥

曝赖昌星前妻曾明娜近况!直播卖茶连续被封,目前已升级做姥姥

裕丰娱间说
2024-07-20 14:30:26
北京启动商品住房“以旧换新”,首批涉及9000余套房源

北京启动商品住房“以旧换新”,首批涉及9000余套房源

新京报北京知道
2024-07-19 17:55:36
特朗普与拜登,扒光上秤,同框登封!

特朗普与拜登,扒光上秤,同框登封!

美剧组|人人影视
2024-07-20 18:52:43
大胜+生日,广州队赛后为外援萨达乌斯卡斯庆生

大胜+生日,广州队赛后为外援萨达乌斯卡斯庆生

懂球帝
2024-07-21 00:49:16
正副局长“默契配合”搞权钱交易:“仔细研究”“难度很大”暗示老板送钱

正副局长“默契配合”搞权钱交易:“仔细研究”“难度很大”暗示老板送钱

澎湃新闻
2024-07-20 17:52:28
某医院院长出轨美女企业家更多细节!女方气质妩媚端庄!

某医院院长出轨美女企业家更多细节!女方气质妩媚端庄!

远荐
2024-07-19 18:10:24
实探广州版“九龙城寨”:烂尾20年,里面却住满人

实探广州版“九龙城寨”:烂尾20年,里面却住满人

楼市灭霸
2024-07-19 18:43:48
大快人心!惠州“威猛先生”双双落马

大快人心!惠州“威猛先生”双双落马

梦马笔谈
2024-07-20 17:13:36
武统速度翻四倍?大陆收台时间“缩水”,美日只有干瞪眼的份

武统速度翻四倍?大陆收台时间“缩水”,美日只有干瞪眼的份

青年的背包
2024-07-20 12:44:31
震惊!国足集训18天备战世预赛,而小组赛对手分别集训多少天呢?

震惊!国足集训18天备战世预赛,而小组赛对手分别集训多少天呢?

百里无心
2024-07-20 10:39:11
美国男篮夺冠稳了?恩比德:詹姆斯已经不是几年前的他了

美国男篮夺冠稳了?恩比德:詹姆斯已经不是几年前的他了

惊奇侃球
2024-07-20 23:57:06
苏州某教练与美女学员发生关系,过度刺激当场猝死,家属索赔28万

苏州某教练与美女学员发生关系,过度刺激当场猝死,家属索赔28万

平祥生活日志
2024-07-20 16:56:26
回顾:37岁中国女子被好莱坞导演虐死,生前哀求:孩子还在家等我

回顾:37岁中国女子被好莱坞导演虐死,生前哀求:孩子还在家等我

江东浪流史
2024-07-13 13:30:02
国产电影崩了?被一部重映的日漫直捣黄龙,《抓娃娃》都不是对手

国产电影崩了?被一部重映的日漫直捣黄龙,《抓娃娃》都不是对手

娱乐故事
2024-07-19 10:01:12
刘亦菲的“肚子”,撕碎了多少女明星的“虚伪”面具

刘亦菲的“肚子”,撕碎了多少女明星的“虚伪”面具

娱乐圈笔娱君
2024-07-19 15:07:27
超雄嵌合体有多炸裂?网友分享头皮发麻,快来迎接你们的魔童哈哈

超雄嵌合体有多炸裂?网友分享头皮发麻,快来迎接你们的魔童哈哈

奇特短尾矮袋鼠
2024-07-19 20:19:46
三件事:敢玩火,这就是代价!朝鲜对华态度突转?俄直言不可接受

三件事:敢玩火,这就是代价!朝鲜对华态度突转?俄直言不可接受

青年的背包
2024-07-20 17:53:04
卫星要“失明”了?洞庭湖被挖2000亩没发现,却能发现盖了个牛棚!

卫星要“失明”了?洞庭湖被挖2000亩没发现,却能发现盖了个牛棚!

大宗看萌宠
2024-07-20 16:26:04
王梦洁2年前多嗨皮,今天就多落寞,她的院长“干哥哥”哭晕了!

王梦洁2年前多嗨皮,今天就多落寞,她的院长“干哥哥”哭晕了!

白浅娱乐聊
2024-07-20 18:58:00
2024-07-21 03:30:44

头条要闻

胎儿被诊断嵌合体"超雄综合征" 家属:决定终止妊娠

头条要闻

胎儿被诊断嵌合体"超雄综合征" 家属:决定终止妊娠

财经要闻

微软"蓝屏事件"波及特斯拉工厂

体育要闻

季前赛-利雅得胜利vs法伦斯首发:马内、塔利斯卡、奥塔维奥出战

娱乐要闻

著名女演员郑佩佩因病离世,享年78岁

科技要闻

特斯拉因"蓝屏事件"部分停工 马斯克"发火"

汽车要闻

1548匹! 小米SU7 Ultra原型车10月份挑战纽北

态度原创

艺术
健康
亲子
公开课
军事航空

艺术要闻

穿越时空的艺术:《马可·波罗》AI沉浸影片探索人类文明

人类为何至今无法攻克渐冻症?

亲子要闻

这种应季水果,热量低还对骨骼好,很多人却没给孩子吃过

公开课

连中三元是哪三元?

军事要闻

美军将在日本首次部署F-35C隐身战机

无障碍浏览 进入关怀版