百节年为首，春节是我国最重要的传统节日。也是全家团聚的日子。春节也意味着辞旧迎新，为了图吉利，过节期间也有很多禁忌，其中有一条就是“没有急事别往医院跑”。但是每年的春节医院里都免不了会接诊一些糖尿病的急症患者，很多都是过节期间疏于管理所致。那么糖友怎样才能健康、平稳地过年呢？
首先，要保证饮食及用药规律。虽说现在社会人们生活富足，每天都可以吃得像过年一样，但是很多糖友平时还是能控制饮食的。可是过节的时候家家都免不了要做上一桌子的丰盛菜肴，煎炒烹炸样样齐全。加上亲友相聚，气氛欢腾，很有可能就放松了警惕，过量进食及饮酒。结局就会引起血糖的上升，有些糖友还可能会出现急性胰腺炎。所以糖友在春节期间要按照平时规律进食，少吃油炸食品，多吃新鲜蔬菜，尽量少饮酒或避免饮酒。同时不要因为忙于过节而漏用了降糖药。
其次，要规律作息。亲友团聚，道不尽的家长里短，说不完的贴心话。不知不觉可能就过了平时休息的时间。也有一些家庭喜欢聚在一起打麻将，一个八圈接着另一个八圈，经常会玩到深夜，打乱了糖友的作息规律，劳累过度，引起血糖、血压等指标的紊乱，加重病情。而且长时间的静坐血流速度减慢，血液粘稠度增加，有发生血栓性疾病的风险。所以糖友在节日期间也要尽量的保证规律的作息。
再者，运动需要注意一些问题。运动治疗一直都是糖尿病治疗的重要组成部分。春节期间糖友们也要坚持以往良好的运动习惯，保持原有的运动量及运动时间。但运动过程中要注意以下几点：1.北方天气寒冷，户外活动的糖友要做好保暖，尤其是手、脚、耳朵等末梢循环差的部位，要控制运动时间，防止冻伤。2.尽量避免到人群聚集、空气流通不畅的地方。戴好口罩，预防感冒等疾病的发生。3.运动时要随诊携带健康卡及甜食，以防治低血糖。
最后，做好血糖监测。由于过节期间出现的饮食、运动、作息及情绪的变化，可能会带来血糖的变化。所以糖友在过节期间尤其不要忘记血糖的监测，甚至监测的频率比平时还应该更高一些。这样可以让我们及时发现问题，尽早处理，防止病情加重。
春节是我们每一个中华人的节日，希望我们广大糖友在节日期间做好科学的自我管理，过个健康、欢乐、祥和的中国年！
【本期专家】
付裕，沈阳市第五人民医院内分泌一科，主任医师，中国医科大学，硕士，辽宁省内分泌学会青年委员会委员，辽宁省糖尿病医学营养防治学会妊娠糖尿病医学营养分会常委，沈阳医学院兼职教授，擅长糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风的诊治。
本文来源：沈阳市第五人民医院
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田诗媛_sy98
