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春节期间饮食要讲科学 并做好新冠预防

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春节即将来临,广大市民走亲访友增多,一定要做好新冠预防,增强防护意识,履行防控责任,减少聚餐聚会,触摸公共场所门帘、门把手要及时洗手,在公共电梯间、卫生间等密闭空间要正确戴口罩,做好个人防护的每一个细节,过一个祥和的春节。

春节期间,合家团聚,宴席增多,因消化道疾病来医院就诊的人数较平时明显增加,这是因为人们只顾节日的欢聚,忽视了节日期间的饮食保健,由于进食无节制,进食次数增多,进食量增大,特别是高盐、高糖、高脂类食物摄入过多,且烟酒过度,熬夜等导致胃肠道持续处于疲劳状态,身体抵抗力下降,这个时候易引发胃肠道疾患,如急性胃肠炎,急性胰腺炎、胆囊炎等疾病的发生。

一是节日期间我们一定要科学饮食,生活规律,减少久坐时间,要动静结合;二是不要暴饮暴食,避免过量烟酒,适当限制油腻食物的摄入,否则容易出现消化不良及消化性溃疡的发生,另外,暴饮暴食还会导致胆石症、急性胰腺炎的发生,严重的可危及生命;三是要关注饮食卫生,避免不洁饮食,聚餐提倡分餐制,节日 期间饭菜剩的过多,饭菜不新鲜,或是从冰箱内取出的直接食用,没有严格加热可以导致腹痛腹泻,恶心呕吐,发烧等症状,应该引起重视;四是春节期间有些人受传统习惯的影响,不愿意在节日期间服药,自行将长期服用的药物停下,致使疾病的复发或者加重,因此我们一定要遵医嘱用药,不能随意停药,一旦发现严重的症状,如腹痛腹泻,呕吐发热,呕血黑便,意识障碍等均应立即到医院就诊,不应讳疾忌医,以免延误病情,造成严重的后果。

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