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疫情防控不松懈!五招助您安全买年货

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(张晓旭  沈阳市卫生健康服务中心  副主任医师)

春节临近,很多家庭已经开始准备年货了。无论是线上“秒杀”还是线下“扫货”,这份买年货攻略助您做好防护,守护您和家人的安全。

一、线上买买买:取快递时先消毒

★ 收快递时,建议用智能快递接收箱。

★ 取快递时,戴好口罩,最好佩戴一次性手套,避免用手直接接触快递的外包装。

★ 取完快递,可将外包装袋直接扔进垃圾箱。拿进家门之前,可以在通风的地方,喷洒75%医用酒精或500毫克/升的含氯消毒剂等消毒。

二、超市“大扫货” 停留别超半小时

★ 尽量避开高峰时段,提前列出购物清单,直奔主题,速战速决,在超市停留时间最好控制在半小时以内。

★ 选择正规、防控措施落实好的超市,如可观察超市是否实施通风换气、人员分流、健康监测,对超市公共用品、设施和区域是否进行全面消毒。

★ 购物时,不要直接用手触碰食物,可将购物小袋套在手上来选购。购买肉类和海鲜等生冷食物时,要与果蔬、熟食等食物分开包装。

三、前往菜市场,遮住口鼻,减少触碰

★ 进菜市场前,一定要正确佩戴口罩,遮住口鼻。

★ 买菜时与人保持1米以上距离,顾客和商家都要正确佩戴口罩,尽量别闲聊。

★ 手不要接触口罩外侧,更不能拉下口罩交谈、进食。

★ 错峰采购,改变原来赶早买菜的习惯,避免人群聚集。可自备购物袋,既环保还可减少接触传播。

★ 购买肉类、生禽时,应由摊主戴着手套拿起肉类、生禽让顾客挑选,顾客自己不要用手直接触碰。

四、制作“大餐”前,正确存放,认真清洁

★ 果蔬的正确“洗澡方式”。放在流动水下用手搓洗,或使用果蔬洗涤剂进行清洗。有些水果可以用开水烫一下后剥皮吃,蔬菜不要凉拌生食。

★ 肉类清洗不要“太豪放”。准备一个专门用来洗肉的盆,加水后再加点面粉,把肉放进去认真揉搓,脏东西就可以通过黏附的面粉被揉下去,再用清水清洗数遍即可。

★ 冷冻冰鲜食品需放在冰箱冷冻室保存,要与熟食分层存放。烹调、食用冷冻冰鲜食品时,应做到烧熟、煮透。

★ 海鲜食品尽量避免生吃、半生吃、酒泡或盐腌后直接食用。

五、出门办年货,一定要做好防护

★ 出门前应正确佩戴口罩,确认口罩的密闭性后方动身。超市的环境相对密闭,戴口罩是防止飞沫传播的最好防护措施。

★ 除了口罩外,还可使用便携式免洗手消毒液和消毒湿巾,做好手卫生。

★ 尽量避免触摸公用物品,不要用手触碰脸部、眼、口、鼻。触摸眼、口、鼻前要洗手,用肥皂或洗手液,流动水冲洗20秒。 

★ 遵循咳嗽打喷嚏礼仪,咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩,口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内。

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