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“脑卒中”俗称脑中风，即脑血管病，就是脑部的血管或供应脑部的血管发生病变，导致脑病血液循环异常引起脑底功能障碍的疾病。近年来，随着脑卒中发病率的不断增高，大家对这一名字已不再陌生。这个以往是五十岁以后才担心罹患的疾病，但在我们周围四十来岁发病的人已不少见，三十多岁发病的也时有耳闻。脑卒中已经日渐年轻化，其罪魁祸首就是不健康的生活方式，值得大家警惕。
28岁的花季少女，因脑卒中离开人世；36岁外卖小哥，因为脑卒中致残而生活不能自理……与老年性脑卒中相比，青年卒中患病的病因更为复杂，其致残率高，给个人带来了严重影响。所以从目前来看，青年群体预防脑卒中显得尤为重要：
1、改变不良的生活习惯。在日常生活中，很多青年都喜欢熬夜上网，经常吸烟、酗酒，殊不知这些不良的生活习惯极易造成脑卒中的发生。所以，想要远离脑卒中，就要首先改变这些不良的生活习惯，控制血压高、血脂高、血糖高、体重高这“四高”。
2、合理膳食。在饮食中，建议大家要少油少盐，以清淡为主，可以每天多摄入蔬菜和水果，含胆固醇高的食物（动物内脏、高蛋白奶制品等）每天进食限量。
3、科学锻炼。适当增加运动量、科学锻炼、控制体重避免肥胖。
4、定期体检。定期进行体格检查,着重了解血压、血糖、血脂及体重的指数。
关注青年卒中，主要原因是希望这一些人在卒中后能够回归工作岗位，所以预后尤为重要。青年卒中短期预后较老年卒中好，但长期预后差，需长期随访。
【本期专家】
王忠海，沈阳积水潭医院神经外科主任，主任医师。从事神经外科工作二十余年，熟练掌握神经内科、神经外科常见病和多发病的诊断和治疗，有较丰富的临床经验。
本文来源：沈阳积水潭医院
责任编辑：
田诗媛_sy98
