慢性肾脏病是一种很常见的慢性疾病。慢性肾脏病，顾名思义，是一种慢性病。这也就决定了慢性肾脏病患者（肾友）需要长期的用药、定期随访，一些终末期的肾友，则需要定期的透析，新冠肺炎疫情防控常态化条件下，面对种种困难，广大慢性肾脏病患者该如何保护好自己的肾脏呢？
一、加强个人的防护，防寒保暖，避免感染
慢性肾脏病患者多免疫力较差，尤其是应用免疫抑制剂、激素的肾脏病患者，更容易被感染，受凉，感冒等因素是导致肾脏病加重的危险因素，所以慢性肾脏病人更应该注意加强个人防护，尽量不去或少去人流密集的地方，如要出门，先选自驾（步行、自行车、私家车），如果选公共交通，要坚决做好防护。注意保暖，防止受凉及交叉感染，出门一定戴口罩，平时勤洗手，定期开窗通风。总之，个人防护一定要比健康人更严格。
二、坚持适量的运动，增强体质
慢性肾脏病患者常感到疲倦、乏力，周身不适，而由于疾病因素又使其运动能力进一步下降，而科学有效的运动疗法，能提高肾病患者生理功能、心肺耐力和生活质量，有利于血脂、血压的控制，改善心里状态，有助于控制血糖，增强血液透析效率，延缓CKD进展，减少CKD患者心脑血管并发症，降低终末期肾脏病和死亡的发生，采取频率的当、强度适合的有氧运动和阻抗运动方案对CKD患者获益明显。
三、保持乐观的心态，避免焦虑
听音乐、唱歌、跳舞等自娱自乐都可以让人愉快，有助于提高免疫力。而紧张、恐惧会削弱免疫力，所以一定要放松心情，保持乐观心态。在家期间一定要注意作息规律，保证充足的睡眠，注意饮食，适当在家里活动锻炼，增强免疫力。
四、饮食营养要合理，限制吃盐
肾病患者平时最需要注意的是饮食。高盐、高蛋白饮食会给肾脏增加负担，加重肾功能损害。所以，肾功能受损的患者，要低盐低脂优质低蛋白饮食，通俗的说是清淡饮食。食物多样，以谷类为主，粗细搭配，多食蔬菜水果，搭配畜禽鱼蛋、奶类、大豆、坚果类等。不过，如果肾功能正常的慢性肾脏病，现在可以适当增加营养，以提高抵抗力，但一定要严格控盐。
五、准备好常用肾病药，不得擅自停药，也不可乱吃药
肾功能受损后，肾脏的许多功能靠药物维持，比如说，血压靠降压药的维持，肾脏促进造血的功能靠促红素和铁剂的维持，钙磷代谢功能靠钙剂和维生素D的维持，所以千万不可擅自停药。可以充分发挥网络优势，保持和医生的联系，按时服药，特殊时期护“肾“，切不可不经医师嘱托乱吃药。
六、定期检查、急危重症情况及时就诊
慢性肾脏病患者仍然要注意定期复查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案，如有特殊不适，及时与医生联络，尽快就医，切不可因为疫情期间因恐惧医院，害怕交叉感染，而忌讳就医，延误治疗时机。
【本期专家】
刘丹阳，沈阳市第六人民医院综合内一科科主任，主任医师。辽宁省生物细胞学会休克与脓毒症专业委员会理事；辽宁省养生康复学会肾脏病血液净化专业委员会委员。从事内科专业26年，主治各种急慢性肝炎、疑难肝病，不明原因肝损伤、酒精性肝病、自身免疫性肝病，药物性肝病、各型重症肝病、肝硬化及其合病症（消化道出血、自发性细菌性腹膜炎、肝性脑病、肝肾综合征、重症感染），尤其擅长各种疑难急危重症患者的诊断及抢救治疗；同时对各种急慢性肾病，尿毒症及其合并症的治疗有深入研究。
本文来源：沈阳市第六人民医院
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田诗媛_sy98
