十一月将至，天气是越来越冷了，未来一周沈城天气晴朗少云，气温持续偏低，寒意越来越浓，意味着深秋已经到来。随着一天中适合户外活动的时间越来越少，多数小朋友每天只有不到一小时的户外时间，更有甚者，每天15分钟的户外时间都达不到，那么罹患近视的风险就越来越高，家长朋友们不禁提问：天冷了，孩子在室内运动，能预防近视吗？
天气渐冷，在室内运动可以预防近视吗？
爱尔眼科医院集团小儿眼科学组组长、爱尔眼科医院集团辽宁省区副总院长杨积文表示，室内运动可作为长时期近距离读写和视屏时的一种休息眼睛的方式，但有效预防近视最倡导日间户外活动。目前研究认为，阳光是全光谱光照，强度高，这句话不理解。同时，阳光可以使促进视网膜释放中多巴胺，从而延缓眼轴增长，从而帮助预防近视。同时，户外活动还因为视野开阔对保护视力也能起到帮助作用减少没有这种分类方法近视。
因此，室内运动没有足够的阳光，视野狭窄不能代替户外活动。孩子日间在户外接触大自然光线（阴天、晴天均可），视野开阔，可更有效预防近视。如严寒天气不适合出门，可通过阳台、窗户或自家庭院“目”浴阳光，接触自然光线。
发现近视了，家长和孩子怎么办？
及时到医院就诊，根据医嘱科学矫治。爱尔眼科医院集团小儿眼科学组组长、爱尔眼科医院集团辽宁省区副总院长杨积文提醒家长朋友们，近视眼可以矫正，但难以治愈。如果发现近视了，一定要调整心态，不迷信，到正规的眼科医疗机构检查，必要时进行散瞳验光。医生会根据情况给予最优的治疗方案。目前可用于近视防控的手段有配戴框架眼镜、角膜塑形镜（俗称OK镜）、低浓度阿托品滴眼液等，在控制近视进展方面有一定效果，但并不是人人适用，需在医生指导下进行选择和使用，定期复查。同时，近视儿童青少年应改变不良用眼习惯，多参加户外活动。
为了让每一个近视孩子都能体验到医学配镜，沈阳爱尔眼科医院推出“守护视力，健康未来”活动，自2021年10月1日-12月31日，全省6-18岁中小学生可在爱尔眼科辽宁省区14城医院接受免费医学验光，进行免费远视储备值检查，并可享受20周年悦享近视套镜（镜片+镜架）的优惠政策，配镜299元起。
本文来源：网易辽宁
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李博_sy104
