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【导读】
秋天，硕果累累，天气爽朗，但是气温变化大，很多糖尿病患者出现了血糖升高的趋势，那为什么血糖会升高，主要总结就是吃得多，活动少，尤其在新冠疫情常态化防控中，出门的机会少，一些患者更容易不活动。那怎么解决呢？
首先，合理控制饮食。糖尿病患者的血糖与季节变化的相关性很大，寒冷会促进肾上腺素分泌增多，导致肝糖原输出增加，同时骨骼肌对葡萄糖的摄取也减少了，另外，天气转凉，食欲会比之前增加，运动量也明显减少，体内的葡萄糖代谢相对慢了，血糖也会升高，所以控制食欲是避免血糖升高的第一步。
其次，合理运动。由于疫情影响，人们多数时间宅在家里，运动很少，合理运动能有效促进血液循环，消耗更多的能量，加速血糖分解代谢，提高组织对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。像太极拳、瑜伽、跳绳、降糖操等都是不错的选择。
第三，监测血糖。很多患者都觉得是一件非常麻烦的事，但是极为重要，严格监测血糖，对于糖尿病患者病情评估及后续的治疗是很重要的依据，血糖监测的时间也很重要，还要定期矫正血糖仪，保证血糖的准确性，定期与医生沟通，根据医生建议随时调整治疗方案，合理选择适合自己的血糖监测次数和降糖药品种、剂量，如果出现不适随时就医。
【本期专家】
朱磊，沈阳市安宁医院十疗区副主任医师，硕士研究生。从事精神疾病合并躯体疾病老年患者的临床治疗、科研工作，擅长治疗阿尔茨海默病性痴呆、血管性痴呆、高血压、糖尿病、冠心病、肺炎等，在治疗老年性精神障碍合并躯体疾病有独到的见解和丰富的临床治疗经验。
本文来源：网易辽宁
责任编辑：
宋凯_sy003
