长期以来，在教育焦虑的裹挟下，学生的镜片越来越厚，快乐越来越少。幼儿园小朋友就开始学小学课程、寒暑假就把下学期课程补完。你刷两遍题、我就刷三遍……这样的苦读的孩子，造成了不少“小眼镜”不仅视力下降，也造就了不少小胖墩、小驼背。
“减轻义务教育阶段学生作业负担”、“减轻校外培训负担”，2021年7月发布的“双减”政策，最直接的“益处”就是孩子走出各种补课班、培训班，近距离用眼时间大幅减少，眼睛得到放松，近视防控将取得更好的效果。
爱尔眼科医院集团小儿眼科学组组长、爱尔眼科医院集团辽宁省区副总院长杨积文为广大家长提供四个建议，让孩子在剩余的暑假充分利用好时间，用健康、明亮的双眸迎接新学期的到来！
增加户外活动时间。不上补课班了，时间怎么用？家长可以带着孩子走出家门，保证每天不少于2小时的户外活动，既能强健体魄，又能防控近视。
控制电子产品的使用时间。不补课，不是让孩子放飞自我，家长应注意孩子电子产品的使用情况，不能为了让“神兽”听话，就给个手机，以求万事大吉。
注意营养均衡，合理搭配膳食。有意识的为孩子补充富含DHA、叶黄素、花青素、β-胡萝卜素的食物，如深海鱼、玉米、南瓜、蓝莓、胡萝卜、西蓝花等，当然，也可以选择营养素补充剂，更加方便、有效。
抓住关键期，开学前带孩子到眼科医院做好视力检查。儿童青少年每3-6个月应做一次眼健康检查，及早发现视力异常，或及时更换与眼睛度数相符的眼镜，做好近视防控工作。
那么，关于孩子近视防控，家长还能辅助做些什么？如何有效防止近视度数增长？8月21日晚19点，网易辽宁将走进沈阳爱尔眼科医院进行直播，和爱尔眼科医院集团小儿眼科学组组长、爱尔眼科医院集团辽宁省区副总院长杨积文一起，邀请家长朋友们学习正确、科学的护眼方法，认识角膜塑形镜对于延缓孩子近视度数增长的专业知识，帮助您还孩子一个明亮的视界。聚焦“开学视力重灾区”，现场解读如何防控近视，从饮食从作息给你全套解析，更有现场检查免费答疑、诸多开学季“护眼福利”等着你。
本文来源：网易辽宁
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黄颖_sy102
