沈阳市卫生健康服务中心 主任医师张淼
德尔塔目前已成为全球疫情流行的最主要的毒株，它有几方面新特点：病毒传播力强、更加适应人体、复制快、体内载量高，病人转阴速度慢、治疗时间长等。我们每一位公民都应该继续按照常态化防控要求落实各项防控措施，时刻紧绷疫情防控这根弦，在日常大型商超购物时，我们该注意些什么呢？
出门前：提前列好购物清单，尽量避开高峰期去商超。自测体温，检查口罩是否到位，有条件不妨带上手套。
进入商超选购时：
（一） 积极配合做好体温监测、查验健康码等工作。
（二） 不闲逛不闲聊，迅速购物，尽量减少逗留时间。不买来路不明的肉类，不购买野味。
（三）全程科学佩戴口罩。正确佩戴口罩，确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实。不要将口罩拉至鼻下。
（四）自觉保持安全距离。与他人交流时时刻保持一米以上社交距离，避免直接接触。
（五）时刻注意手卫生。接触公共用品和设施后，及时使用商超配备的洗手液或免洗手消毒用品，做好手部的清洁消毒。在商超内时应注意未进行手部清洁前避免用手接触口鼻、面部。有条件可以佩戴手套。
（六）尽量步行、少乘坐电梯。楼层较低的地方，走楼梯。楼层较高的地方，优先使用扶梯。使用扶梯，不与扶手直接接触。乘坐箱式电梯，避免同梯人过多，与同乘者尽量保持距离。按电梯按键时，可以用面巾纸或消毒纸巾隔开，避免用手直接触碰，触碰后也要及时洗手。在电梯内不要进食。离开电梯后，用洗手液(或肥皂)加流动水或含有酒精的手消毒剂洗手。
（七）注意咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏用纸巾或袖或屈肘将鼻完全遮住，将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内，用肥皂和清水或含酒精成分的消毒产品清洗双手。
称重结账时：
（一） 排队时与他人保持安全距离。
（二） 减少接触公共平台，如柜台、电梯、走廊、扶手等。触摸后应及时洗手或用速干手消毒剂揉搓双手。
（三） 尽量选择微信、支付宝扫码支付等非接触方式付费。减少排队时间。
回家时：外出购物回到家中，及时用肥皂、洗手液和流动水洗手。可以用75%医用酒精对在外使用过的手机和所购商品外包装进行消毒处理。
选购食材的处置：及时流水清洗。食物需彻底煮熟，水果尽量削皮。生食、熟食使用的菜板刀具要分开。
温馨提示：特殊人群减少流动。老人、孕产妇、儿童等特殊人群尽量减少外出，避免前往人员密集人流量大的场所。
本文来源：网易辽宁
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