翻看日历，发现今天已然是立秋。秋天是收获的季节，对于每个人来说，都会享受着收获带来的喜悦。但是对于一些孩子来说，收获的却是伤害和苦恼。为什么呢？因为经过暑假他们的近视度数又涨了。
眼睛不舒服，视力不清晰，都会影响孩子的生活学习。有些视力受损严重的孩子，行动、与外界情感交流随之减少。不仅如此，视觉下降对人体所有感觉器官，包括肢体动作都会带来直接冲击和影响，连锁引发心理上一系列反应。因此，保护视力健康意义重大。
对此，爱尔眼科医院集团小儿眼科学组组长、爱尔眼科医院集团辽宁省区副总院长杨积文表示，只要家长做够重视，孩子做到足够配合，坚持科学合理的防控措施，近视，就能够做到可控。那么秋天我们该如何保护孩子的视力呢？
远眺防近视
中医讲究“惜目”，强调用眼时间不易过长，尤其青少年要学会良好的用眼习惯，眼睛与书本保持33厘米以上的距离为最好。每连续用眼45分钟，就应做5分钟的远眺休息。
运目解疲劳
眼睛疲劳时可以闭着眼，转动眼球，这样能放松眼部肌肉、醒脑明目。按摩也可以放松眼部肌肉，建议提醒孩子做眼保健操，觉得眼睛疲倦的时候，可以揉一揉四白穴、睛明穴、太阳穴、眉中等眼周穴位，注意不要按揉眼球。
饮食均衡防近视
胡萝卜和红枣含有丰富的维生素A，可预防眼干、视力衰退、夜盲症等。维生素B是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳，维生素B2不足，容易引起角膜炎。所以，要多注意孩子饮食和营养的平衡，平时多让孩子吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。
科学验光配眼镜
青少年视力问题不容忽视，爱尔眼科坚守医疗本质，回归大众健康，一直以优价格、高品质、高安全、高舒适的模式，帮助每一个近视的家庭。暑期期间，为了让每一个近视孩子都能体验到医学配镜，沈阳爱尔眼科医院推出“爱尔20周年献礼，暑期近视保卫战”自7月6日-9月30日，全省6-18岁中小学生可享受爱尔眼科辽宁省区14城医院免费医学验光及眼健康建档和20周年悦享近视套镜（镜片+镜架）的优惠政策，配镜299元起。
立秋时节，快行动起来，给孩子的眼睛保驾护航吧！
本文来源：网易辽宁
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李博_sy104
