翻看日历,发现今天已然是立秋。秋天是收获的季节,对于每个人来说,都会享受着收获带来的喜悦。但是对于一些孩子来说,收获的却是伤害和苦恼。为什么呢?因为经过暑假他们的近视度数又涨了。
眼睛不舒服,视力不清晰,都会影响孩子的生活学习。有些视力受损严重的孩子,行动、与外界情感交流随之减少。不仅如此,视觉下降对人体所有感觉器官,包括肢体动作都会带来直接冲击和影响,连锁引发心理上一系列反应。因此,保护视力健康意义重大。
对此,爱尔眼科医院集团小儿眼科学组组长、爱尔眼科医院集团辽宁省区副总院长杨积文表示,只要家长做够重视,孩子做到足够配合,坚持科学合理的防控措施,近视,就能够做到可控。那么秋天我们该如何保护孩子的视力呢?
远眺防近视
中医讲究“惜目”,强调用眼时间不易过长,尤其青少年要学会良好的用眼习惯,眼睛与书本保持33厘米以上的距离为最好。每连续用眼45分钟,就应做5分钟的远眺休息。
运目解疲劳
眼睛疲劳时可以闭着眼,转动眼球,这样能放松眼部肌肉、醒脑明目。按摩也可以放松眼部肌肉,建议提醒孩子做眼保健操,觉得眼睛疲倦的时候,可以揉一揉四白穴、睛明穴、太阳穴、眉中等眼周穴位,注意不要按揉眼球。
饮食均衡防近视
胡萝卜和红枣含有丰富的维生素A,可预防眼干、视力衰退、夜盲症等。维生素B是视觉神经的营养来源之一,维生素B1不足,眼睛容易疲劳,维生素B2不足,容易引起角膜炎。所以,要多注意孩子饮食和营养的平衡,平时多让孩子吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。
科学验光配眼镜
青少年视力问题不容忽视,爱尔眼科坚守医疗本质,回归大众健康,一直以优价格、高品质、高安全、高舒适的模式,帮助每一个近视的家庭。暑期期间,为了让每一个近视孩子都能体验到医学配镜,沈阳爱尔眼科医院推出“爱尔20周年献礼,暑期近视保卫战”自7月6日-9月30日,全省6-18岁中小学生可享受爱尔眼科辽宁省区14城医院免费医学验光及眼健康建档和20周年悦享近视套镜(镜片+镜架)的优惠政策,配镜299元起。
立秋时节,快行动起来,给孩子的眼睛保驾护航吧!