上期我们说到婴幼儿如果经常处在很热的环境中，就会烦躁不安，汗液排出多。
容易出现食欲不振、腹泻、长痱子、出湿疹、甚至中暑等症状。
因此，为孩子“适当地”使用空调调节室温是有必要的！
如何做到“适当”呢？
宝宝若是长期生活在空调间容易出现疲倦、烦躁、头晕、胃肠不适、注意力难以集中等症状，世界卫生组织将之称为“致病建筑物综合征”，也就是俗称的“空调病”。
沈阳市儿童医院儿童重症监护病房副主任庞占凤表示：家长在夏季给孩子吹空调要注意的5个要点：
01
注意温度适宜
婴幼儿体温调节中枢发育尚未完善，要注意空调温度设置，以26℃-28℃为最佳，空调的风速不宜过强，一般调成自动或者低速对宝宝更健康。
不要对着空调出风口吹，先进入房间后再打空调，使室温缓慢下降。要出去时应先关好空调，等室温接近常温后再出去。
同时，空气的冷热交替对于本身存在过敏性鼻炎及支气管哮喘患儿来说是个疾病发作的诱因，因此更要注意室温的缓慢升降。
02
注意通风透气
开空调的环境相对密闭，要保持环境的干净卫生，室内禁止吸烟，适时通风有必要。
03
注意保湿补水
空调房中空气大都是比较干燥的，人体隐性蒸发水分多。
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孩子的皮肤娇嫩，呼吸道粘膜免疫低下，更容易缺水损伤，补水很重要。
04
注意穿脱衣物
在空调房内，尽量不能让皮肤较多裸露在外。如果皮肤有汗液，需要擦干汗液再进入空调房间。
建议穿着棉质薄款长袖长裤；如果已经入睡，需加盖薄毯或薄被于腹部；需要出空调房间时，可将房间空调关闭后，打开房门，房间内温度上升后再换室外衣物。
05
注意清洁空调
长时间不清洗空调滤网，空调工作的时候通过滤网就会输送较多细菌及粉尘在空气中，可经过鼻腔进入呼吸道。
因此更需要保持空气的清洁，定期清洁滤网对于空调的长期使用很必要。
- 本期合作名医 -
庞占凤，沈阳市儿童医院儿童重症监护病房副主任医师、医学硕士，擅长小儿危重疾病救治
编辑 | 小田酱
海报 | 松果
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本文来源：网易辽宁
责任编辑：
田诗媛_sy98
