前两天，我去体检科找曲老师拿份报告，看到她穿着很宽松的拖鞋，在脚的大拇趾和第二趾之间分别夹了一个长方形的白色塑料块，看起来弹性不错，”这是什么?”，我好奇的问，“拇外翻，刚手术完一个月，继续矫正。”，我当时也脱下鞋子，一看吓一跳，我双脚大拇趾已经向外偏斜了，但不重。曲老师说，她当时因为大脚骨，皮肤总磨破，走路疼得寸步难行，才做的手术！
一、拇外翻就是俗称的大脚骨
脚的大拇趾出现向小趾方向偏斜，根据偏斜的角度不一样做不同的分级。大拇趾内侧的关节突出来，甚至与第二脚趾交叉，重叠畸形。大脚骨病人不少，大概有一亿多，著名的辣妹维多利亚就是典型的大脚骨。
二、拇外翻为啥中老年女性多发?
拇外翻有以下病因
1、遗传
2、穿鞋不当：一般20岁以上出现拇外翻的女性大都是穿鞋不当引起的，长期穿高跟尖头鞋，又缺乏足部的锻炼，当然，如果短期穿而且经常做足部肌肉和韧带的功能锻炼，也不会患病的。
3、以上两种因素的混合。
4、扁平足还有一些疾病如类风湿关节炎也可引起拇外翻。
中老年女性一般足底肌肉韧带发育较男性弱，又缺乏锻炼，常年穿高跟鞋，尤其头部较紧窄的皮鞋，轻的症状不明显，重的可出现疼痛、畸形，皮肤磨损，甚至行走障碍。
三、怎样治疗和预防呢?
轻的注意鞋子的选择，穿宽松舒适的鞋子；做足底肌肉韧带功能的锻炼、使用支具，矫型器等均可使病情缓解。如重的妨碍行走的，需要到正规医院找专科医生手术纠正，手术个体化为原则。
预防方面，爱美的女性要做到以下几点：
一、鞋子要合适：不能太高，2_3厘米最合适，即显得挺拔多姿，又使人的重心不至前移；不要选尖头和紧小的鞋子，过紧可使鞋帮挤压皮肤，引起皮肤磨损，增生；太大不跟脚的鞋也不行，太过宽松，足趾会很用力的去抓鞋，会引起肌肉肌腱疲劳性疼痛。
二、如果有类风湿关节炎等疾病，就要系统治疗，避免着凉。
千里之行始于足下，只有拥有健康的双足才能踏遍三山五岳！
本文来源：沈阳市第十人民医院
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宋凯_sy003
