网易首页 > 网易辽宁 > 正文

得了痛风,如何让关节少遭罪?医生的妙招请收藏英雄也扛不住痛风的折磨

0
分享至

他是一个50岁的退养军官,性格豪爽,多年军旅生涯养成了大口喝酒,大口吃肉的习惯,特别喜欢喝白酒,外加几瓶啤酒溜溜缝,真是无酒无肉不欢!血尿酸和血脂都高了,这两年又得了痛风,一犯病就得戒酒戒肉,大脚趾疼起来直钻心,而且只能象小白兔似的吃白菜、萝卜、清水面条。他尝试过各种方法去根治痛风,还成立了2000多人的痛风群,大家积极寻找好方法,无论偏方还是秘方,他们都派几个代表去尝试,结果都无效。最后还得依靠正规西医治疗,非布司他常年备着,不敢停,就是管不住嘴,稍微好点了,就要呼朋唤友搞个聚会。喝完酒,再吃点火锅,立竿见影,痛风就起来了!听谁说的喝红酒降尿酸,他现在改喝红的了,但还是反反复复,“千军万马浑不怕,只怕关节红肿痛。”


尿酸高就一定得痛风吗?


尿酸是嘌呤代谢产物,本身对人体有重要的生理意义,但物极必反,尿酸高了对人体就有害了。高尿酸血症可进展为痛风,也是心血管疾病的危险因素。有了高尿酸血症不一定得痛风,他们是一个疾病过程的两个阶段,只有5-15%高尿酸血症最后能发展为痛风,出现急性关节、肾脏、眼部等改变,重的也可引起关节畸形及障碍,肾功能不全,不能掉以轻心!关节改变以单侧足第一跖趾关节,依次为跖、踝、膝、腕、指、肘关节。高尿酸血症诊断标准:男性和绝经后女性血尿酸大于420umol/L,,绝经前女性大于358umol/L。尿酸随年龄增加而增加,女性绝经期后更明显。

痛风来了,该咋办?

一、管住嘴很重要:尿酸无外乎2个来源:一个是外源性的,跟摄入的食物有关。另一个是体内代谢产生的。虽只有一部分是外来的,但管住嘴特别重要,怎么管住嘴,吃什么?不吃什么?都是有说道的,既饱口福,又不升尿酸才是王道。

刘静医提醒你以下几个常识要知道:

1、科学吃肉:动物性食品中嘌呤含量相对较高,那是不是就别吃肉了呢?其实肉类含丰富的优秀蛋白质,是人体必须氨基酸的重要来源,不能不吃,要科学的吃,如红肉、动物内脏、海鲜、贝类。它们中嘌呤的含量是有很大差别的,让我们从高到低做个大排行:动物内脏和含水量较低的食品如肝脏,干面条鱼和烤虾>鱼虾蟹贝类>肉和肉制品>血制品。畜肉类中猪肉最高;内脏中猪肝最高;禽肉中鸡肉最高,约是鸭肉和鹅肉的2.5倍;禽类内脏中鸭肝最高;海鲜类虾类最高。尽量少喝浓汤,嘌呤含量高的肉类,可选择把汤弃掉再吃。鸡蛋和牛奶属低嘌呤食物,又含丰富的优质蛋白,是不错的选择,由于蛋黄含胆固醇较高,一天也不要超过2个。

2、酒精:研究示饮酒和摄入酒精饮品对控制尿酸不利,它能减少尿酸从肾脏的排泄,而且喝的越多,影响越明显,呈量效关系。大家都知道,吃火锅或海鲜搭配啤酒,简直是诱发痛风的标配饮食!一定要禁白酒,黄酒,白酒。红酒尚在争议中,有研究说,适量红酒并不升尿酸,但我建议还是少饮为妙!


3、水果:水果中的糖类分4种:果糖,蔗糖,葡萄糖,淀粉,不同种类的水果含糖不一样,果糖会增加尿酸含量,所以避免选用富含果糖的水果,可选用含果糖较少的水果如樱桃,草莓,菠萝,西瓜,桃子等。

4、饮品:对于高尿酸血症和痛风人群,清水是最好的饮品,每天清水2000毫升以上;不要喝含糖饮料如可乐,橙汁,苹果汁等,也不要多食蜂蜜和葡萄糖。这里有个误区,很多患者选择大量喝苏打水,说碱化尿液,不用吃药了。静医提醒你不能随便喝:普通的苏打水,PH是7.5-9,呈弱碱性。高尿酸血症要碱化尿液,有利于尿酸盐结晶溶解和从尿液排除,有的患者说了,这不正好吗?其实并不是所有患者都需碱化尿液,也不是越碱化越好,要在碱化过程中测尿PH值,6.2-6.9是理想,大于7,反而易结成草酸钙等其它结石。对于高尿酸血症或痛风的病人,如需碱化尿液,在医生指导下进行,避免出现其他副作用;

二、急性发作期卧床,患肢制动,局部冷敷,给予秋水仙碱或非甾体类抗炎药,必要时可应用糖皮质激素,急性期不急于用降尿酸药物;

三、发作间歇期和缓解期可考虑降尿酸治疗:最新指南推荐别嘌呤醇、非布司他或苯溴马隆为降尿酸一线用药。建议具体听医生的,在医生指导下吃药并观察药物副作用。

四、有的骨关节畸形还需要骨科手术去除痛风石。

五、高尿酸血症和痛风常与三高相伴发,所以平时,我们要养成健康的生活习惯,如戒烟、控制体重指数、运动、控制血压、血糖等。

军官反复痛风发作,跟自己管不住嘴有很大关系,疾病袭来的时候,尽力做自己能做好的那部分,其他的交给医生!


刘静 副主任医师,50岁,心血管内科硕士学位,心内二科医疗组长。尤其在高血压病、顽固性心力衰竭、急性冠脉综合征、各种心律失常、心肌病的诊疗方面具有丰富的临床经验。中国心脏联盟心血管疾病预防与康复专业委员会会员。

相关推荐
热点推荐
王健林预言应验?中国手握“两套房”的家庭,未来将迎来3个结果

王健林预言应验?中国手握“两套房”的家庭,未来将迎来3个结果

小海螺放映厅
2023-01-23 07:00:13
1961年,梅兰芳的遗容,镜头中的他躺在棺材中,神态十分安详。

1961年,梅兰芳的遗容,镜头中的他躺在棺材中,神态十分安详。

益智小测试
2023-02-01 23:41:49
当年黄宏在春晚后台直接亲了宋丹丹一口,宋丹丹却说:我恨死你了

当年黄宏在春晚后台直接亲了宋丹丹一口,宋丹丹却说:我恨死你了

新哥追八卦
2023-02-01 15:21:00
打响第一枪!四川突然宣布“不结婚也能生”!背后原因竟是…

打响第一枪!四川突然宣布“不结婚也能生”!背后原因竟是…

银哥聊社会
2023-02-01 19:42:47
女生可以天天自慰吗?

女生可以天天自慰吗?

陈陈情感录
2023-01-31 13:04:16
无锡市中级人民法院原党组成员、审判委员会委员刘勇严重违纪违法被开除党籍

无锡市中级人民法院原党组成员、审判委员会委员刘勇严重违纪违法被开除党籍

环球网资讯
2023-02-01 17:47:34
万一普京下台,中俄关系将转冷?别担心,他已为中国做了3手准备

万一普京下台,中俄关系将转冷?别担心,他已为中国做了3手准备

双马尾班长
2023-02-01 12:12:55
一场病态的乱伦情事,引发出情感压抑下,人性的扭曲

一场病态的乱伦情事,引发出情感压抑下,人性的扭曲

古玩典藏鉴赏
2023-02-02 00:31:56
谢永强抛下怀孕5个月的妻子,与王小蒙牵手,谢永强却说在拍戏?

谢永强抛下怀孕5个月的妻子,与王小蒙牵手,谢永强却说在拍戏?

奥燃小鑫
2023-02-01 11:45:48
美煤曝:詹姆斯与戴维斯或双双缺席全明星赛

美煤曝:詹姆斯与戴维斯或双双缺席全明星赛

排球评论员
2023-02-01 17:07:27
李小冉大尺度献身出演,被雪白的臀部和诱人的背影所吸引

李小冉大尺度献身出演,被雪白的臀部和诱人的背影所吸引

鱼叔唠电影
2023-01-26 19:54:52
广东:情侣没钱吃饭靠捡废品为生,网友看后愣住:我哪里不如他

广东:情侣没钱吃饭靠捡废品为生,网友看后愣住:我哪里不如他

小松社会趣闻
2023-02-01 22:26:27
华国锋开会问:四人帮该怎么解决?纪登奎回一句话直接被排除行动

华国锋开会问:四人帮该怎么解决?纪登奎回一句话直接被排除行动

猫眼观史
2023-02-01 11:22:15
1982年美国,一个亚裔女学生正进行形体训练,表演白鹤亮翅的动作

1982年美国,一个亚裔女学生正进行形体训练,表演白鹤亮翅的动作

逗趣游戏君
2023-02-01 07:20:41
自称“朝中有人”,诱骗干部沉沦!剪除基层官场骗子滋生苗头

自称“朝中有人”,诱骗干部沉沦!剪除基层官场骗子滋生苗头

半月谈APP
2023-02-01 07:39:17
宁波余姚市教育局党委书记、局长王胜战接受余姚市纪委市监委纪律审查和监察调查

宁波余姚市教育局党委书记、局长王胜战接受余姚市纪委市监委纪律审查和监察调查

央广网
2023-02-01 21:00:03
寿命长短,通过喝水能知道?喝水后,如果有3个迹象,不要忽视

寿命长短,通过喝水能知道?喝水后,如果有3个迹象,不要忽视

酒盅故事汇
2023-01-30 18:16:36
银行是接到什么通知了,房贷降到3.7%,再搞银行要赔本拉你进场了

银行是接到什么通知了,房贷降到3.7%,再搞银行要赔本拉你进场了

橘色数码
2023-02-01 18:50:56
自然资源部办公厅主任谢承祥已担任该部新闻发言人

自然资源部办公厅主任谢承祥已担任该部新闻发言人

澎湃新闻
2023-02-01 18:18:30
才知道!这种肉竟是一级致癌物,不想癌症上门,3种食物要少吃!

才知道!这种肉竟是一级致癌物,不想癌症上门,3种食物要少吃!

水大叔
2023-02-01 21:59:26
2023-02-02 06:48:49

头条要闻

宁波街头现特斯拉教练车 教练:教VIP学员 报名不一定收

头条要闻

宁波街头现特斯拉教练车 教练:教VIP学员 报名不一定收

财经要闻

体育要闻

697-696!梅西超越C罗独享纪录,另有两大神迹在向他招手

娱乐要闻

升级当妈?孙骁骁低头看肚母爱满满

科技要闻

李想:我没有退路,不可能失败后再去找份工作

汽车要闻

奔驰中期改款GLE家族首发 全系48V/AMG更暴力

态度原创

时尚
手机
本地
游戏
亲子

随便拎个包就值30万,这女人什么来路?

手机要闻

三星S23系列上手:最强2代骁龙8+2亿像素 稳坐开年机皇

本地新闻

去一次西双版纳,才知道在佛祖面前蹦迪的快乐

Ning出色发挥UP拿下首胜!

亲子要闻

安抚奶嘴怎么用,99%的妈妈后悔太晚看到!

无障碍浏览 进入关怀版