【导读】
新冠肺炎疫情常态化防控期，许多孕妈会感到担忧，同时也会遇到很多困惑，有哪些产检可以推迟一些做？去检查如何保护自己？自己在家怎么做好自我监测和保健呢？今天，我就来跟大家聊聊，特殊时间孕妈妈们该做些什么。
一、哪些产检必须做，哪些可以推迟一些做？
1.早孕期（＜13周）已经确定为宫内孕者，如果没有出现阴道出血、腹痛、剧烈呕吐等特殊情况，大部分检查都可以推后。不过NT检查千万别忘了，一般是停经后11-14周做。
2.中孕期（孕13~28周）需要做的检查主要有三项：
-唐氏筛查：一般在15-20周左右，如果年龄超过35岁，则需要做羊水穿刺；
-胎儿畸形筛查：俗称“大排畸”，常在24-26周进行；
-关于妊娠期糖尿病筛查：一般在24-28周，如果你是高龄孕妇或有糖尿病史，或空腹血糖＞5.1mmol/L，建议尽早做糖耐量试验，如不能及时检查，亦按照妊娠期糖尿病进行饮食和运动管理。
3.晚孕期（孕28~40周）一般常规每2周检查一次，因为疫情，如果您没有妊娠合并症、并发症及自己感觉异常的情况，亦可以推迟检查。但36-37周的产检是确定分娩方式、监测胎儿宫内状况、确定胎方位的一次检查，有条件者建议进行。36周后应该每周进行一次产检，但在特殊时期，如果一切都正常，可以跟你的医生商量后在家监测，适当延后检查。
二、如果遇到了必须要去的产检：避免乘坐公共交通工具，尽量选择乘坐私家车去，全程佩戴好医用口罩，尽量减少在医院的停留时间。
随时携带免洗洗手液或消毒湿巾，在不便于洗手的时候，保持手卫生，建议戴手套；避免用手揉眼睛，鼻子和嘴，防止病毒通过接触传播；产检完回家后，妥善处理口罩，及时更换衣物，洗手洗脸；在医院和路上，和其他人尽可能保持1米以上的距离。
三、在家自己可以进行哪些监测？
常规监测：
每天监测体温，注意有没有发烧、咳嗽、流鼻涕等情况。
每周称体重，控制好体重增长：
孕妈妈如果体重指数在18.5-23.5，体重增加0.5kg/周左右；
体重指数＜18.5，体重增加0.5-0.75 kg/周左右；
体重指数在23.5-28，体重增加0.25-0.5 kg/周左右；
体重指数＞28，体重增加控制在0.25kg/周。
注意胎动：每天上午、下午、晚上相对固定时间各计数一小时，胎动＞3次/小时均正常。
数胎动方法：计数胎动时，最好左侧卧或自觉舒适的体位，环境安静，心情放松。胎儿连续动算1次，中间间隔2分钟以上再算一次。
如果胎动出现了明显的变化，特别是明显减少或消失，那就必须赶紧上医院了。
监测血压：可以购买一个电子血压计在家每天测，孕妇正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。
适当运动：在家的话可以做做简单的瑜伽、伸展运动、健身操等，另外，做点简单的家务事也是很好的运动。
四、出现哪些情况需要及时就诊？
如果孕妈妈们出现阴道流血、流液、较频繁的下腹发紧或坠痛、胎动异常（连续两小时自数胎动，次数较前明显减少50%，或幅度明显减弱）或自觉不舒服等需要及时就诊。
最后，希望每位孕妈妈不要过度焦虑，保持一个好心情，愿每位孕妈妈都能顺利迎接自己的宝宝！
【本期专家】
孙茹欣，沈阳市妇婴医院急诊科负责人，主任医师。从事妇产科医疗工作20余年，对产科急危重症的诊疗工作有丰富的经验。
本文来源：沈阳市妇婴医院
责任编辑：
田诗媛_sy98
