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健康科普堂 | 科学防治干眼症

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【导读】

随着社会的发展,我们的生活环境和生活方式发生了巨大的变化,我们正处在信息爆炸时代,我们所接受外界信息的90%以上是由眼睛完成的,所以,我国干眼症不仅在发病率方面不断提高,而且还出现了疾病的年轻化,甚至许多学龄前儿童也出现了干眼的症状。可以说,干眼症已成为影响人们生活质量,学习及工作效率的常见健康问题。


沈阳医学院附属中心医院眼科副主任医师刘明为大家科普一些常见的干眼问题,希望能帮助大家正确认识干眼症,做好干眼症的预防及保健,为我们“心灵之窗”保驾护航。

问题1:干眼症有哪些症状?

眼疲劳,异物感,干涩感,烧灼感,眼胀感,眼痛,畏光,眼红。


问题2:干眼症有哪些原因?

1)视频终端综合征:对电子屏幕的长时间注视,以及在注意力高度集中的状态下,会使眨 眼的频率降低,眼睛表面的泪水蒸发过快,导致干眼症状的出现。

2)环境因素:长期处于空调环境下,室内空气不流通,空气干燥,工作环境有大量的粉尘和烟雾。


3)眼药水的滥用:有很多人,眼部一旦觉得不适,便会自行应用一些眼药水,用后可能暂时感觉良好,但不用症状就会出现。长期应用不正确及含有防腐剂的滴眼液会对眼睛造成伤害,形成或加重干眼的症状。

4)隐形眼镜的不合理使用:在年轻人或爱美人群中,觉得框架镜不美观或追求美感,会长时间使用隐形眼镜或美瞳,从而引起眼部干涩,形成干眼。

5)睑板腺功能障碍:发生群体为油性皮肤与老年患者,由于睑板腺分泌的脂质构成异常导致开口堵塞,从而引起眼部干涩,形成干眼。

6)缺乏维生素A和年龄的增大:导致泪水分泌减少,从而引起眼部干涩,形成干眼。

7)眼表手术后:破坏眼球表面泪膜的完整性,从而引起眼部干涩,形成干眼。

问题3:干眼症如何预防和保健?

1)注意用眼卫生:重视眼部休息,尽可能不要长时间近距离用眼,特别是精细工作。最好用眼1小时,休息10-15分钟,若有条件可以到户外活动,观望绿色植物,远眺。工作中有意识地多眨眼,人为的打哈欠会使眼睛变得湿润。眼保健操可以有效减轻眼部疲劳,改善干眼症状。

2)生活及工作环境:室内尽量避免使用空调,保持室内空气流通及湿润度。


3)眼部用药:眼部发生任何疾病,都应该就诊,遵医嘱用药。特别是抗生素眼药水,不可擅自增加使用频率及延长使用时间。

4)在饮食中,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,增加维生素ABCE的摄入,尽可能少吃油炸、辛辣刺激的食物。

5)热敷眼睑:是一种物理保健手段,经济有效且没有副作用。热敷温度在50-70摄氏度,每次大概10分钟,热敷后再按摩眼睑。


特殊人群:长期使用电脑的人应当让显示器上缘比眼睛平视水平低5CM,并适度朝后倾斜,显示器与眼睛的距离最好在40-60CM,环境光线保持柔和,显示器不可过亮。长期佩戴隐形眼镜的人应当正确佩戴,合理调控佩戴时间。佩戴前需要排除是否有干眼的症状,佩戴后还要定期检查,有异常时不得佩戴,应改为框架镜。晚上睡觉时应取出隐形眼镜。

【本期专家】


刘明,沈阳医学院附属中心医院眼科副主任医师。擅长眼表疾病,屈光疾病,白内障,青光眼,眼底及眼外伤等疾病的诊断及治疗。

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