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换季长痘就像一个魔咒， 它可能会迟到，但绝对不会缺席，无论是工作还是社交，痘痘都会严重打击你的自信， 使心情down到谷底。春季气温上升，痘痘肌成为了"重灾区"，看着自己脸上反复生长的痘痘，你是否感到心如刀绞？
那么该如何清清爽爽的过春天呢？沈阳肤康皮肤病医院的专家总结了预防痘痘六部曲，一起来看看吧！
预防痘痘六部曲
01、认真洗脸：长了痘痘的皮肤非常脆弱，要选用温和的产品洗脸，还要注意卸妆，用防晒也要卸妆、化了妆更是要卸妆、卸完妆再拿洗面奶认真的洗脸，全脸都要照顾到！
02、确保每天有充足睡眠：部分人长痘痘根本是由于内分泌紊乱，而睡眠便是造成内分泌紊乱的关键因素中的一种。每日保证8个钟头的睡觉时间，肌肤会愈来愈好。
03、严控紫外线伤害，加强防晒：紫外线会让皮肤加速老化，而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除。
04、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤、乱抠粉刺，手上的细菌和头发上的赃物极易感染、加重痘痘。
05、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。保持睡眠充足和大便畅通。
06、坚持做一些运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，但之后应及时加以清洗。
温馨提示：痘痘的会影响患者的容貌，及其社交和心理健康，面对痘痘，一定要积极应对，找到适合适合自己的处理方式，如果无法自行解决，一定要咨询医生配合治疗。
本文来源：网易辽宁
责任编辑：
黄颖_sy102
