【导读】
尿石症的形成是一个因虚致实的过程，与外感湿热、饮食不当等因素相关。邪之所凑，其气必虚，结石之形成于下焦泌尿系这一明确病位，而不是胆腑或胃腑等其它病位，必因其肾气虚弱不能气化州都，致水结阻滞下焦气机，加之外感湿热或久食肥甘厚腻之品使湿热结于下焦，煎熬水液结聚成石。
研究发现：阳虚质、阴虚质、痰湿质是易成石体质且易出现肾功能损害，平和质成石及肾功能损害机会最少。
不同体质的尿石症患者，平时调养、调摄不同，根据不同体质调养，能更好地预防结石的生成。
阴虚体质
特点 阴虚体质的特点 经常感觉身体、脸上、手脚心发热，皮肤干燥，眼睛干涩，口干咽燥，面颊潮红或偏红，容易失眠，便秘盗汗、舌红少津。
中医调摄
1.环境起居调摄：夏应避暑，多去海边高山。秋冬要养阴。居室应安静。不熬夜，不剧烈运动，不在高温下工作。
2.体育锻炼：宜选动静结合项目，如太极拳、八段锦等。控制出汗量，及时补水。
3.精神调适：循《内经》“恬淡虚无”、“精神内守”之法，养成冷静沉着的习惯。对非原则性问题，少与人争，少参加争胜败的文娱活动。
4.饮食调理：多食梨、百合、银耳、木瓜、菠菜、无花果、冰糖、茼蒿等甘凉滋润食物，喝沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山药粥。少吃葱、姜、蒜、椒等辛辣燥烈品。
痰湿体质
特点 身重乏力，容易困倦，久睡不醒。出汗多而黏腻，手足心潮湿多汗，面部油腻感，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，平时痰多，大便不爽。
中医调摄
1.环境起居调摄：远离潮湿；阴雨季避湿邪侵袭；多户外活动；穿透气散湿的棉衣；常晒太阳。
2.体育锻炼：身重易倦，应长期坚持锻炼，如散步、慢跑、球类、武术、八段锦及舞蹈等。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐坚固致密。
3.精神调适：易神疲困顿，要多参加各种活动，多听轻松音乐，以动养神。
4.饮食调理：少食甜粘油腻，少喝酒勿过饱。多食健脾利湿化痰祛湿的清淡食物，如白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。
湿热体质
特点 面部和鼻尖油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊潮湿多汗。舌红苔黄腻，脉滑数。
中医调摄
1.环境起居调摄：避暑湿，环境宜干燥通风，不宜熬夜过劳，长夏应避湿热侵袭。
2.体育锻炼：适合高强度大运动量锻炼，如中长跑、游泳、爬山、球类等，以湿祛散热。夏季应凉爽时锻炼。
3.精神调适：多参加开朗轻松的活动，放松身心。
4.饮食调理：多吃西红柿、草莓、黄瓜、绿豆、芹菜、薏米、苦瓜、茵陈蒿等物，饮石竹茶。忌辛温滋腻，少喝酒，少吃海鲜。
【本期作者】
曾雪姣，沈阳市红十字会医院（沈阳市老年病医院）泌尿外一科主治中医师。擅长泌尿系结石的中医特色排石治疗、泌尿外科围手术期患者中医调理，其它泌尿系外科常见疾病的中西医结合治疗。
本文来源：沈阳市红十字会医院
责任编辑：
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