【导读】
世界口腔健康日（World Oral Health Day, WOHD）是每年3月20日举办的最大的全球口腔健康宣传活动。世界牙科联盟（FDI）于每年3月20日都会开展世界口腔健康日活动，以提高全球对预防和控制口腔疾病的认识。它是2007年由FDI（世界牙科联盟）发起的，致力于提高全球对口腔疾病预防和控制的认识的年度活动。每年，世界口腔健康日（WOHD）都将重点放在一个特定的主题上，今年的主题是“为健康口腔而自豪（BE PROUD OF YOUR MOUTH）”。目的是向广大公众，口腔健康专业人员和决策者推广宣传，让他们都可以在帮助减轻疾病负担方面发挥作用。
牙齿的重要性日益受人重视！ 其功能不仅仅体现在生理作用，诸如： 咀嚼、发音等；在当今社会，牙齿更兼具着美观的属性。拥有一副健康美丽好牙的人群，往往更令人喜欢！ 反之，牙齿不好，自身也会自卑！ 那么应该如何保护牙齿，其又最害怕什么呢？
一、刷牙时用力不当、维护时工具错选
早晚刷牙时，用力不当会引起牙齿各种问题。过大会造成牙齿的釉质表层甚至是牙本质过分的磨耗，常常表现为牙齿冷热敏感、牙髓神经暴露及牙根暴露等； 而用力过小则会致使刷牙效率下降。 因此需要正确使用巴氏刷牙法，是日常保护牙齿的重要措施。
日常生活中常见的牙签，对于健康的牙龈，其实扮演着隐形杀手的角色。它对牙周的伤害不容忽视；使用牙签剔牙的不良习惯，会使牙龈乳头不断退缩，随着牙根逐渐暴露，牙齿敏感的症状也将随之发生，从而增加了罹患牙体硬组织疾病及牙周炎的风险。
所以建议口腔检查的频率1-2次/年为宜，定期洗牙、更换牙刷及牙膏，改变不良护牙习惯，养成早晚刷牙及使用牙线清洁的好习惯。有人会因为因认知不当：以为洗牙会引起牙齿松动、破坏釉质表层等，所以抗拒、排斥洗牙。其实所谓的洗牙是指龈上洁治，它是根据平滑和无创的高频振动原理，以超声波机为工具载体，通过震动牙结石使其松脱，而达到洁治的效果。喷砂则是通过高压水、气、砂同时作用的原理，将附着于釉质表层的色素沉着去除。所以正确的洁治操作，对牙齿是没有任何伤害的。
二、经常食用过硬的食物，爱喝碳酸饮料
牙齿颌面及唇（颊）舌（腭）面生理性的点隙窝沟，如：发育沟、融合沟等，在咀嚼硬物时，这些薄弱生理部位容易产生隐裂纹甚至牙折。而碳酸饮料作为日常十分受欢迎的饮料之一，它所带来的“牙酸蚀症”可能鲜有耳闻，但对于“可乐牙”想必已司空见惯。顾名思义，“可乐牙”是指由于过量饮用碳酸饮料所导致的牙酸蚀症的统称，常于青少年人群中多发。有实验表明，将牙齿浸泡于常见碳酸饮料中，其肉眼观察虽无异常，但牙齿的质量却有所减轻，其结构亦发生改变，呈“脱矿”状态。
所以，牙医建议您饮食应健康，硬度要合适，尽量少喝可乐。 或许有人会问：饮用碳酸饮料既然会引起牙齿结构变化，那么喝完饮料之后马上刷牙是不是可以避免？答案截然不同，有学者指出说，碳酸饮料会使釉质脱矿，此时刷牙等机械清洁，会进一步加重牙釉质损伤，而行之有效的做法则是应在喝完碳酸饮料后，使用清水漱口，半小时后再刷牙。 喝的时候，也推荐用吸管。
三、把牙齿当成万能工具
把牙齿当启瓶器，用来开瓶盖，或是直接撕咬包装袋等日常不良用牙习惯，易致牙齿发生折断、移位。而单侧咀嚼习惯常常是造成颌面部肌肉关节发育不平衡的主要原因，轻则美观受影响，重则可致牙齿的过度磨耗及颞下颌关节紊乱影响正常生活。
口腔常见疾病与其它全身系统性疾病不同之处在于前者易于预防，人的一生有可能不得系统性全身疾病，但总会伴发牙齿不适等常见口腔疾病的困扰。再者，口腔疾病的发展常是一个缓慢的过程， 如果自身不够重视并预防，那恐怕引起不良后果。
多数人常常觉得牙病不过一桩小事，偶发的不适挺过就好，只有在牙疼得忍无可忍才会就诊。 到那时，就算医生想挽救也很难了。
就医时潜意识中反对拍摄X线片，主观上认为医生视诊了解牙齿情况即可。简而言之，牙齿如同大树，树根深埋于土壤里，而我们的牙根位于牙槽窝里，外层覆有牙龈组织，根尖周及牙髓肉的状态，没有辅助检查，仅凭肉眼是无法明确诊断。专业的口腔医生，需经过X线片等辅助检查方可较为准确的了解龋坏的范围、疼痛不适的症状是何种病因引起、种植修复前骨量的评估等，进而明确诊断拟定有效的治疗方案。
牙片等临床专科检查为医患沟通提供了准确的依据。有些家长还认为孩子拍牙片会受到辐射，对身体不好，其实大可不必担心，牙科X光片对身体辐射量相当低，并且正规牙科都会配备防辐射服，影响微不足道。
四、牙疼，拔掉就行了？
一些人有了牙病不及时治疗，等到严重了直接来医院要求拔牙，医生不给拔就大吵大闹，他们认为自己的牙齿自己说了算，医生要给他治疗就是想多收钱。一般医生不给你拔牙的主要原因是：你的牙齿不该拔，通过治疗完全可以保留。发炎牙痛时不能拔，容易感染给你造成不必要的痛苦。
五、打麻药会影响智力？
牙科治疗期间，常需配合使用麻药。常有人会问：打麻药是不是对脑子不好啊?特别是家长带孩子看病的情况，就怕打麻药把孩子脑子打坏了，影响智力。
其实，麻药在体内经过代谢也就2-4小时左右的时间，治牙和拔牙时的用量是很少的，正常治疗过程中的少量应用是没有什么影响的。
友情提示：请遵医嘱，按时就诊。一些人在牙痛的急性症状缓解后，不按时复诊，待疼时又再来就诊，往往延误了病情。生活中很多人深受牙病困扰，他们对口腔知识不甚了解，对牙医误解颇多，希望大家能通过这篇文章，有口腔问题的找到最优解决方法，没有的，做好预防工作。
【本期作者】
陈飞，沈阳市口腔医院牙周粘膜病科医师。从事牙周病与口腔黏膜病的临床诊疗工作，擅长牙周病的诊治及常见口腔黏膜病（复发性阿弗他溃疡、口腔扁平苔藓）的诊治。
本文来源：沈阳市口腔医院
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