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古话常说：“祸从口出，病从口入”而今天这里所指的病是针对青春痘而言，也是极其困惑“痘友”的问题之一。今天让我们跟随沈阳肤康皮肤病医院的专家一起看看青春痘患者有什么忌口?如何注意痤疮患者的饮食安排？
辛辣食物到底能不能吃？
其实辣椒本身并不会导致痘痘发生or加重。但吃辣会让你胃口大开，蛋糕想来一块，炸鸡可乐也是标配，总之啥啥都想吃，所以辛辣食物的背后，是进食大量的高糖高脂食物。
而这些食物会让胰岛素水平增高，诱发皮脂腺亢进，加快油脂分泌从而加重痘痘，如果你碰巧是一名意志力很弱的痘痘患者，辛辣食物最好别吃。
痘痘患者该如何忌口？
1. 避免高糖食物
高糖饮食可导致体内血糖水平升高，因此，胰岛分泌大量胰岛素来降低血糖，而胰岛素水平升高可导致胰岛素样生长因子-1（IGF-1）分泌增加；IGF-1可增加游离雄激素水平，促进皮脂分泌，以及促进毛囊皮脂腺开口过度角化从而影响脂质的排泄，从而诱导或加重痘痘的发生。
2.避免吃海鲜等发物
很多疾病都会让患者避免发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类的食物容易诱发青春痘，所以不能吃，另外也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等，同样会加重患者的病情。
3.少吃油腻食物
人类皮脂主要由甘油三酯、蜡酯、角鲨烯和少量胆固醇构成。其中甘油三酯在痘痘丙酸杆菌作用下释放游离脂肪酸是痘痘发生的重要机制之一；另外某些脂质可能还参与了皮脂腺合成与毛囊角化过程，同样也是痘痘发生的主要机制。
简单的说，长痘需要适度注意饮食，但也不用矫枉过正。管好口，加上及时治疗，相信一定会让你重新找回光滑无暇的面孔。
本文来源：网易辽宁
责任编辑：
黄颖_sy102
