【导读】
每逢春节前后，都是心脑血管疾病的高发期，那么，在疫情防控常态化之下，心脑血管疾病患者该如何预防呢？
什么是三级预防？
一级预防（Primary Prevention），亦称为病因预防，是在疾病尚未发生时针对致病因素（或危险因素）采取措施，也是预防疾病和消灭疾病的根本措施。
二级预防 （Secondary Prevention），亦称“三早”预防，即早发现、早诊断、早治疗，是防止或减缓疾病发展而采取的措施。临床上很多心血管疾病，比如心绞痛，脑梗塞等疾病，如果早期发现症状，早期诊断，早期进行干预，愈后效果很好，可以改善患者的生活质量等。
三级预防 （Tertiary Prevention），亦称临床预防，主要是对症治疗和康复治疗措施。是指重病抢救，预防并发症发生和患者的死亡，其中包括康复治疗等等。
以上为心脑血管疾病的三级预防，其中一级预防对于某些潜在心脑血管疾病人群来说尤为重要，做好一级预防，主要是强化血糖，血脂，血压的管理水平。对于糖尿病患者，空腹血糖控制在6.0左右，餐后血糖控制在7—8左右，潜在糖尿病人群，应该控制体重，避免暴饮暴食，减少熬夜；高血脂患者应该清淡饮食为主，减少肥甘厚味；高血压患者，血压控制在140/80以内，减少食盐的用量，避免酗酒，吸烟等。
那么，从中医中药角度，如何预防心脑血管疾病呢？
从中医理论方面，《黄帝内经》之中所述：春夏养阳，秋冬季养阴，秋冬季节，阴气盛极，万物潜伏，自然界呈现出闭藏的景象。因此春季养阴之道是精气内藏、避寒就温，以适应自然界的“闭藏”之气，总之：四时养生的要诀就是顺四时而适寒暑。
总之，特别提醒心脑血管疾病患者节日期间，避免过度饮酒，适度饮酒有益心脏，而酗酒则会伤害心脏；避免摄入过多的食盐；避免熬夜规律作息，每天能保证7个小时左右的睡眠，熬夜也会增加患上心脏病的可能性；糖果、酒精及油腻食物都会导致胃酸反流（泛酸或烧心）和胸痛。一些心脏病患者起初误以为胸口不适是泛酸所致，其实是节假日心脏病发作的早期阶段，如果无法识别，应及时就医检查；慢病患者坚持服药，聚会增多，但切不可因一时高兴忘记服药，甚至还胡吃海喝，加重身体负担；及时就医诊治，节假日期间，很多人虽然感觉胸闷或胸痛，却坚持不看急诊，希望能挺过去，不至于破坏节日气氛。因此，节后会出现就医高潮。然而，对心脏病发作病例而言，看急诊越及时，心肌细胞因供血不足而死亡的危险就越小。所以，只要做好三级预防，顺应四季变换，做好养生保健工作，一定会减少心脑血管疾病的产生和进展。
【本期专家】
李东升，沈阳市中医院心病一科兼重症医学科科主任，主任中医师。擅长以中西医结合治疗心血管系统疾病，如高血压、冠心病心绞痛、心力衰竭、心律失常以及急危重症等。
本文来源：沈阳市中医院
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