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【导读】
科学戴口罩，对于新冠肺炎、流感等呼吸道传染病具有预防作用，既保护自己，又有益于公众健康。在抗击新冠肺炎疫情形势下，公众佩戴口罩需要注意以下几点：
1、戴口罩前、摘口罩后，均应做好手卫生。佩戴过程中避免用手触摸口罩的内外侧。
2、将口罩戴上鼻夹的金属软条应该向上。区分口罩正反面，不能两面戴。为了好区分，记住鼻夹结构是在口罩的外面。
3、不与他人混用或共用口罩。
4、捏紧鼻夹，将双手指尖放在鼻夹上，从中间位置开始，用手指向内按鼻夹，并分别向两侧移动和按压，根据鼻梁的形状塑造鼻夹，不应一只手提鼻夹。使口罩与脸颊贴合，避免漏气。
5、如佩戴口罩感觉胸闷、气短等不适时，应立即前往户外开放场所，摘除口罩。
6、运动，尤其是剧烈运动时不应佩戴口罩并且不去人员聚集场所运动。
7、佩戴多个口罩不能有效增加防护效果，反而增加呼吸阻力，并可能破坏密合性。
8、一次性使用医用口罩、医用外科口罩和N95口罩均为限次使用，累计使用时间不超过8小时，应定期更换，不建议清洗或使用消毒剂、加热等方法进行消毒后使用。
【本期专家】
张宁宁，沈阳医学院附属中心医院医院感染管理科科长，公共卫生学硕士。
本文来源：沈阳市卫健委
责任编辑：
韩娜_sy08
