【导读】
科学戴口罩,对于新冠肺炎、流感等呼吸道传染病具有预防作用,既保护自己,又有益于公众健康。在抗击新冠肺炎疫情形势下,公众佩戴口罩需要注意以下几点:
1、戴口罩前、摘口罩后,均应做好手卫生。佩戴过程中避免用手触摸口罩的内外侧。
2、将口罩戴上鼻夹的金属软条应该向上。区分口罩正反面,不能两面戴。为了好区分,记住鼻夹结构是在口罩的外面。
3、不与他人混用或共用口罩。
4、捏紧鼻夹,将双手指尖放在鼻夹上,从中间位置开始,用手指向内按鼻夹,并分别向两侧移动和按压,根据鼻梁的形状塑造鼻夹,不应一只手提鼻夹。使口罩与脸颊贴合,避免漏气。
5、如佩戴口罩感觉胸闷、气短等不适时,应立即前往户外开放场所,摘除口罩。
6、运动,尤其是剧烈运动时不应佩戴口罩并且不去人员聚集场所运动。
7、佩戴多个口罩不能有效增加防护效果,反而增加呼吸阻力,并可能破坏密合性。
8、一次性使用医用口罩、医用外科口罩和N95口罩均为限次使用,累计使用时间不超过8小时,应定期更换,不建议清洗或使用消毒剂、加热等方法进行消毒后使用。
【本期专家】
张宁宁,沈阳医学院附属中心医院医院感染管理科科长,公共卫生学硕士。