【导读】
冬季天气变化无常，时冷时热，是心脑血管病的高发期。在新冠肺炎疫情中，很多重症患者都是中老年人，对于有慢性病的老年人来说，一旦被感染，非常容易病情危重、多器官衰竭甚至引起死亡。
什么叫做慢性病？
首先了解一下什么叫做慢性病，所谓慢性病就是指一些基础性疾病，比如糖尿病、高血压、冠心病、高脂血症、慢性支气管炎等等，这类人群比较特殊，由于基础病会对身体造成伤害，使身体的免疫力下降，因此面对病毒的时候，就更容易受到侵害，尤其有肺部疾病的老人，更容易受到感染性疾病的困扰，因此做好防护就尤为重要。
冬季老年人如何预防慢性病？
冬季老年人尽量在家就不要出门，以减少病毒侵袭的风险，在家时做到勤打扫、多通风、常清洁，在通风的过程中注意保暖避免感冒，保持正常生活规律，尽量保证充足睡眠，每天不少于7小时睡眠;每天身体活动时间不少于30分钟。如果有一些必须要出门做的事情，请您一定佩戴好口罩并注意保暖，外出时尽量选择步行或者骑自行车或者自驾车，并且保持一米以上的社交距离。有一些心肺疾病的老年人或者其他严重慢性疾患者外出时应在医生的专业指导下佩戴口罩，出去后要快去快回以减少人员的接触。回家后建议把用过的口罩放入一个塑料袋内，避免污染其他物品，然后清洗双手，用肥皂或者有杀菌功能的洗手液进行清洗，最好连面部一同进行清洗，鞋子用84液喷洒消毒放至门外。平时养成良好习惯，勤洗手，咳嗽打喷嚏时要注意使用一次性纸巾遮掩。
饮食方面老年冬季居家时要做到清淡饮食，避免摄入高油、高脂、高糖等饮食，多食牛奶，新鲜蔬菜水果等增强免疫力的东西，多做一些有益的运动比如打太极拳等，还可以做广播体操，也可以适当做做家务。同时注意监测血糖、血压、心率等。
慢性病患者如何控制病情？
大多数老年慢性病患居家护理依从性比较低,尤其是按时服药的问题,在居家护理当中，不按时服药的现象十分严重。药品的用量直接关系到血液中药物的浓度，而达到一定的浓度是药物发挥治疗作用的必要条件，而服药次数又是维持血液中有效药物浓度的重要因素。所以一定按时按量吃药，一些不能自理的患者，家属要妥善安排。
在常态化疫情防控下，冬季期间活动量显著减少，对控制三高病情很不利的，如果您是糖尿病患者，在这个时期一定要积极监测血糖，来观察下运动量的减少是否对血糖有巨大的影响，如果血糖明显升高了，建议您咨询专业医生遵医嘱用药，来进一步控制血糖。
秋冬交替之际，老年人居家难免出现作息不规律，出现睡眠质量下降现象，可能造成降压药的服用不规律，或者漏服的现象，这时血压有可能出现波动，面对疫情有些人还会出现情绪的波动，比如出现恐惧、焦虑、愤慨等等情绪，这些情绪会使血压和心率造成波动，因此保持愉快和平稳的心情也是非常重要的。
如遇发病应及时就医
老年人难免疾病突发，出现疫情后很多老人忍着尽量不去医院就医，其实这是很危险的行为，疾病一旦恶化会出现严重的后果，建议老年人如果感觉不舒服尽量去医院就诊，到医院就诊时尽量选择网上提前预约挂号，避免集中就诊。在就诊时首先要佩戴好口罩，如果您是有发热性疾病出现，一定要去发热门诊进行排查，配合好医生讲清楚病史。医院的消毒防护工作做得非常到位，无须惶恐。只要做好相关的防护措施，便可放心到医院及时就诊。
【本期作者】
杜旭，沈阳市红十字会医院心血管三科主治医师。擅长冠状动脉造影术、冠脉内支架植入术、安置临时起搏器等心血管介入治疗；对冠心病，心绞痛，心肌梗塞心力衰竭，心律失常，心肌炎的治疗也具有丰富的经验。
本文来源：网易辽宁
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田诗媛_sy98
