支气管哮喘是一种易反复发作的疾病，且与天气变化有着密切关系。而秋冬季节气候变化无常，气温起伏不定，导致哮喘反复发作，给广大哮喘患者带来极大的痛苦。也因如此很多患者担心自己会发病。其实，秋冬季节对哮喘的影响远没有我们想象的可怕，下面向大家介绍一些注意事项，哮喘患者朋友们一样能安全度过寒冬。
1、选择适当的衣物
入秋季以后，哮喘患者应注意气候变化，随时增添衣服，以防受寒发病，但是，在衣料的选择上，还是应该有所注意。因为羊毛内衣、鸭绒背心、动物毛皮衣物及腈纶、涤纶等化学纤维衣料所制的衣服，都容易引起过敏，导致荨麻疹、哮喘发作。故哮喘患者要尽量避免以上衣物，内衣以纯棉织品为宜。哮喘患者的衣被、床上用品也不宜用丝棉及羽绒制品。
2、科学安排饮食
哮喘患者，哮喘患者可以多吃荸荠、白萝卜、胡桃肉、红枣、芡实、莲子、山药等具有健脾化痰、益肾养肺之功的食物，因为它们对防止哮喘发作有一定作用。 秋天食蟹本来也是好处多多，但是，蟹也是引起过敏的一个重要因素。目前医学上已确认有许多食物可引起哮喘发作。一般海鲜如鱼、虾、蟹等均易引起过敏发作，哮喘患者应到医院查明过敏原，避免食用致敏性食物。
3、尽量避免接触过敏原
支气管哮喘反复发作多与接触过敏源有关，因此在平时生活中要特别注意避免接触过敏源。引起哮喘发作过敏源有以下几种：
花粉。各季节空气中有各种不同的花粉。花粉有风媒和虫媒两种，引起哮喘者主要为风媒花粉，颗粒直径在17～58微米之间。我国北方地区引起秋季花粉症为菊科植物，很可能有过敏原交叉性。
屋尘。屋尘由多种成分组成，包括动物毛屑、真菌、细菌、花粉、动植物纤维等。一般认为，屋尘中的主要过敏原为尘螨，对于四季均有呼吸道过敏症状者，更应重视屋尘的过作用螨，螨有5000多种，有过敏原作用的主要有屋尘螨和宇尘螨。因此要保持室内清洁，经常通风换气，晒被褥，换洗床单、枕套等。市场上有防尘螨的被褥和枕套出售，建议严重螨虫过敏者使用。
动物皮屑。猫、狗的皮屑是公认的过敏原。陈旧的羽毛、羊毛也可作为过敏原。最近门诊发现很多养猫的患者发作哮喘，所以养宠物的患者一定注意哮喘的发作是否与接触动物毛屑有关。
真菌。真菌容易在潮湿、多雨和近海地区繁殖。常可见由链孢霉菌引起的哮喘病人。所以要注意居住环境的清洁，常通风。
昆虫排泄物。因吸入昆虫排泄物引起哮喘者并不多见，但在美国，近年来对蟑螂引起哮喘非常重视，我国也有报道。
食物。主要指鱼、虾、蟹、贝类、蛋品、牛奶等动物性食品。如前面讲过，注意到医院明确自己的过敏原。
冷空气。有些患者吹空调后发作哮喘，可能就是冷空气过敏。冬季出门时注意戴好口罩，避免冷空气的直接刺激。尤其是疫情期间，哮喘患者的免疫力低于常人，出门要带口罩，勤洗手，勤通风，加强疫情防护意识。
3、适当锻炼
耐寒锻炼是防治哮喘发作的有效方法。耐寒锻炼的目的是使人体能适应寒冷的刺激。哮喘病人进行此项锻炼应当从夏季开始，用冷水洗手、洗脸和揉搓鼻部。身体状况允许时，夏天还可用冷水擦身。这些逐步适应寒冷的锻炼活动，只有坚持进行才能收到显著的效果。此外，还应当积极进行户外活动。耐寒锻炼不管采用哪种方式方法，都必须量力而行，循序渐进，持之以恒。而量力而行，是指每次活动后心率略有增加，休息15分钟后即可恢复正常。天气好时在户外慢跑、做操或打太极拳，天气不好时在户内温水擦身，常年不辍，都可帮患者增加耐寒能力，减少哮喘的发作。
4、合理接种疫苗
由呼吸道病毒感染引起哮喘者，每年应在发作前注射流感疫苗。
除了上述的个人注意事项以外，更重要的是跟医生学会管理自己的疾病，从专科医生处了解疾病，认识疾病，解除不正确的认知，规范用药，定期监测，如利用哮喘日记、风流速仪、ACT评分等，规律哮喘门诊回防，哮喘病可以实现完全控制，哮喘患者可以和健康人一样生活、工作、学习和运动。最后告诉大家，做到科学规范的管理哮喘，完全可以避免因哮喘导致的死亡。
【本期专家】
鲍春英，沈阳市第四人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师，医学硕士。擅长哮喘、慢性咳嗽、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、重症肺炎、肺部结节、支气管扩张、发热、肺栓塞、肺间质纤维化、肺部肿瘤、呼吸衰竭和戒烟等的诊治,尤其擅长支气管哮喘、COPD、烟草依赖等慢性呼吸系统疾病的管理。
本文来源：网易辽宁
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