预防肠道传染病,预防新冠肺炎,夏季怎样合理膳食安全健康,注意什么?
介绍几个夏季的食疗小方子,防止疫情,增加免疫力
生姜汤:选出拇指大小的生姜一块,去皮,切碎,放入两腕水中煮沸转小火慢煮,汤中可放入豆面粉,或玉米粉或面粉,面条,面片等都可以,再放入檫好的萝卜丝,放入点自己喜欢吃的调味品,出锅时放入小葱末即可,建议每天早餐是喝一碗,尤其是夜晚喝了凉啤酒的和经常腹泻,大便不成型,腹胀,月经痛等适用。
茯苓汤:茯苓10粒,大枣两枚,银耳4朵,煮水喝。每天两次。夏季心火盛,可以通过调理小肠,通过膀胱渗利来平衡心火,梳理三焦。
艾灸:气海,关元穴补充元气,强固精血,精气固守于内,外邪难入体内;合谷足三里,去湿气健脾胃,强大肠,固肺金。
大粒盐袋热敷下腹和后腰部,祛湿强身,增加先天免疫力。
沈阳市肛肠医院中医康复科主任 陈晓彤