爱尔眼科服务中国中考20年。
爱尔眼科角膜塑形镜_服务中国青少年控制近视增长20年
网易辽宁联合辽宁省教育学会新教育专业委员会、辽宁省策划学会教科融创专业委员会、爱尔眼科，为您提供最负责的备考指南，最专业的报考辅导，最权威的考前咨询。2020与您共同开启不一样的中考。
目前，辽宁省初三的学生已经陆续返校。很多家长反映，开学
后，原本没近视的孩子看不清黑板了，已经近视的孩子眼镜度数明显不够用了。广大中小学生宅家上网课，他们每天的学习、娱乐往往都与手机、电脑、电视等电子产品相伴，长时间高强度的近距离用眼，让不少孩子的视力呈“断崖式下降”。
那么，作为孩子最直接的保护者，父母应该掌握哪些近视预防、控制的常识？国家近视防控专家、爱尔眼科集团辽宁省区副总院长杨积文教授为破解孩子的近视防控难题、讲解开学前安全快捷的视力检查办法。
劳逸结合，注重户外活动。平时课业繁重，节假日期间就不要让孩子一直窝在家中复习了。杨积文教授建议家长朋友多带孩子外出参与户外活动，大自然的绿色和自然光都有助于青少年的眼健康，而且还使人心情愉悦，有助于缓解日常紧张的学习压力。
定期检查，做好护眼卫生。青少年时期是视功能发育的重要时期。杨积文教授提示，一般情况下，近视孩子如果半年或一年没有再做视力检查，他们的近视度数就可能发生改变，这时非常有必要到院做视力检查。
爱尔眼科辽宁省区副总院长杨积文教授提醒您，在当前的防疫时期，家长只需拨打爱尔眼科咨询电话4000－500－666，或者通过沈阳爱尔眼视光医院视光中心微信公众号，就可以提前预约到院就诊，不必排队等候，安全快捷地检查视力。
为了方便家长们在家为孩子自查视力，扫描下方二维码也可以在线测视力呢！
食疗食补，膳食健康营养。医学研究普遍认为近视与遗传、不良用眼和饮食偏嗜等因素有关。近年来，有关人员研究发现，近视与患者体内缺少锌、钙、磷等元素及氨基酸有关。爱尔眼科认为，青少年时期是孩子身体发育的黄金期，身高发育需要钙质、蛋白质，眼睛发育同样需要大量营养来支撑。眼睛视网膜需要的核心元素除了钙、蛋白质外，还有叶黄素、维生素A等。对于近视，除应注意用眼卫生、克服偏食外，还可通过饮食来调理。
不仅如此，食用糖或者甜品过量，还会导致抑制眼球增长的有效物质减少，还会造成钙的流失，导致巩膜中钙的含量下降，使眼球壁失去正常的弹性，眼球容易被拉长，眼轴增长过快，易引发近视并加速近视度数增长。
那么，应该多吃哪些食物呢？AAO（美国眼科学会）推荐了以下四类对视力有益的食物：
1.深绿色蔬菜。例如羽衣甘蓝、菠菜、生菜、芜菁叶。它们能够提供叶黄素和玉米黄素，防止角膜老化，降低白内障的风险。
2.柑橘类水果。例如橙子、葡萄柚、柠檬。它们富含维生素C，帮助维持正常的视力功能，并防止年老后的视力退化。
3.深海鱼类。例如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼。它们能够提供丰富的Omega-3脂肪酸，防止年龄增长带来的黄斑性病变。
4.各种豆子。例如黑豆、腰豆、花生。它们富含锌，帮助保护眼睛不受光线刺激的伤害。
考生家长们不如按照上面的推荐解锁一些既营养、又有益视力的新菜式吧！
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本文来源：网易辽宁
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黄颖_SY101
