网易首页 > 网易辽宁 > 正文

冬季常见病预防早知道

0
分享至

冬天是个气候变化异常的季节,也是很多疾病发生和流行时期,为保障市民的身体健康,提高和增强市民们的健康观念和防病意识。12月19日上午,沈阳急救中心皇姑一分中心站长郑环宇利用远程视频连线新民法哈牛邮政支局,开展线上健康大讲堂活动,为市民讲一讲冬季常见病是怎样防治的

流行性感冒:是人类最常见传染病之一,多发于冬春季节,可在气候突变时小规模流行。通过喷嚏和含有病毒的空气飞沫传播。70---80%为病毒引起,20---30%为细菌引起,可单纯发生或继发于病毒感染之后。

普通感冒(伤风):急性鼻炎或卡他(鼻塞、喷嚏、流清水样鼻涕)

急性病毒性咽炎或喉炎:咽痒、灼热感     咽部充血、水肿有时可闻及喉鸣。

急性疱疹性咽峡炎:由柯萨奇病毒引起,明显咽痛发热,多见于夏季,儿童多发。

急性咽扁桃体炎:由溶血性链球菌引起。

治疗:对症为主。戒烟酒、多饮水,保证室内空气流通,防止继发细菌感染。

抗菌素:目前已明确普通感冒无需使用抗菌素,除非血WBC↑咽部有脓苔咳黄痰等明显细菌感染证据的可服用青霉素类红霉素类的抗菌素。

预防: 隔离传染源,加强锻炼增强体质,生活饮食规律,改善营养避免受凉和防止过度劳累。年老易感者流行期应注意防护戴口罩避免在人多的公共场合出入。

慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病(COPD)、慢性肺源性心脏病

临床表现:咳、痰、喘。

预防:①戒烟:避免有害气体和其他有害颗粒的吸入。

②增强体质预防感冒也是防治的主要内容。

中风

中风也叫脑卒中。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。分为两种类型:缺血性脑卒中和出血性脑卒中。它是以猝然昏倒,不省人事,伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。由于本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点,所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。预防中风的重要性已经引起国内外医学界的重视,医学专家们正从各个方面探索中风的预防措施。

中风的预防:

1、控制血压:高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物,有条件者最好每日测1次血压,特别是在调整降压药物阶段,以保持血压稳定。(小剂量开始、优先选择长效制剂、联合用药、个体化。)

2、要保持情绪平稳,少做或不做易引起情绪激动的事,如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;

3、饮食须清淡有节制,戒烟酒,保持大便通畅;适量活动,如散步、打太极拳等。

4、防治动脉粥样硬化,关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃高脂肪高盐(特别是腌制品)的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗;科学服用降血脂药物。

5、控制糖尿病与其他疾病如心脏病脉管炎等。

6、有效地控制短暂性脑缺血发作:当病人有短暂性脑缺血发作先兆时,应让其安静休息,并积极治疗,防止其发展为脑血栓形成。

7、注意气象因素的影响:季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳,血压波动,诱发中风,在这种时候更要防备中风的发生

8、多吃果蔬 不易得中风。

大量维生素C:血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关,浓度越高,脑中风的发病危险就越低。此外,维生素C还是一种有效的抗氧化剂,能够清除体内自由基。而自由基增多,就会增加患心脏病和脑中风的风险。

中风的预防要领①及时治疗可能引起中风的疾病②重视中风的先兆征象③消除中风的诱发因素④饮食要有合理结构⑤适度活动,做到早发现早就诊早治疗,降低致死率、致残率。

早期识别中风症状:(中风120)“1”看一张脸,“2”抬2只胳膊或腿,“0”聆听患者语言。

卒中溶栓地图:陆军总院、四院、202、120、沈洲、第二中医院、八院、医大四、五院、医大一、739、第一医院、242、医大二、省金秋、省人民、辽宁中医、463、苏家屯血栓医院、第十医院、法库中心医院、九院、沈北中心医院、市三院、东北国际医院。

冠心病的预防:

预防冠心病首先要从生活方式和饮食做起,主要目的是控制血压、血脂、血糖等,降低心脑血管疾病复发的风险

(1)起居有常。早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

(2)身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。

(3)控制饮食。饮食且清淡,易消化,少食油腻、脂肪、糖类。要有足够的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量少为宜,不喝浓茶、咖啡等。

(4)戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素,应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和,但不能喝烈性酒。

(5)劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力,饱餐后不宜运动。

(6)体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择,如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行,使全身气血流通,减轻心脏负担。

预防药物:用药预防也是冠心病的疾病管理中的一部分,主要指冠心病二级预防的ABCDE。所谓二级预防,指在有明确冠心病的患者(包括支架术后和搭桥术后),进行药物和非药物干预,来延缓或阻止动脉硬化的进展。英语国家总结为ABCDE五方面:

A:血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)与    阿司匹林(Aspirin)。

B:β阻滞剂(β-blocker)与控制血压(Bloodpressurecontrol)。

C:戒烟(Cigarettequitting)与降胆固醇(Choles-terol-lowering)。

D:合理饮食(Diet)与控制糖尿病(Diabetescontrol)。

E:运动(Exercise)与教育Educatio。

专家简介:郑环宇  

沈阳市五一劳动奖章获得者,沈阳急救中心皇姑一分中心站长、党支部书记,从事急诊急救工作十余年,先后到中国医科大学专门研修急诊急救技术,积累了丰富的急救经验,先后发表国家级论文五篇,擅长心肺复苏、支气管哮喘、创伤等急危重症(病)的救治和规模性急救现场的指挥与抢救,多次到社区、产矿、学校、部队进行急救技能的宣讲,获得辽宁省卫生计生委、沈阳晚报“最美医生”称号,在全国急救大赛中荣获个人优胜奖等殊荣。

相关推荐
热点推荐
俄罗斯女网民:中国人在与我们约会时,有10件事是不应该做的

俄罗斯女网民:中国人在与我们约会时,有10件事是不应该做的

杨春思
2023-03-26 11:54:06
泰国军方突袭妙瓦底进,给中国游客表决心

泰国军方突袭妙瓦底进,给中国游客表决心

布拉旅游说
2023-03-26 19:37:42
塔图姆:满打满算联盟只有2个人比我更强,字母哥只是手下败将

塔图姆:满打满算联盟只有2个人比我更强,字母哥只是手下败将

老胡聊球
2023-03-26 10:55:06
65岁奶奶要离婚,遭到全家反对后,说出的原因让所有人都震惊了

65岁奶奶要离婚,遭到全家反对后,说出的原因让所有人都震惊了

百味故事会
2023-03-24 16:20:00
刘国永“一肩三挑”兼任足协书记,杜兆才退休,足球将迎来新变革

刘国永“一肩三挑”兼任足协书记,杜兆才退休,足球将迎来新变革

比你知道的多
2023-03-26 07:56:24
老祖宗说“人老两年坎,迈过就长寿”,这“两年”很有讲究

老祖宗说“人老两年坎,迈过就长寿”,这“两年”很有讲究

民俗风景线
2023-03-25 17:07:29
俄国宣布意外之举:大豆或将提价,对华出口370万吨订单或泡汤

俄国宣布意外之举:大豆或将提价,对华出口370万吨订单或泡汤

江湖生活客侠
2023-03-26 10:49:15
凌志峰已任公安部党委委员、政治部主任

凌志峰已任公安部党委委员、政治部主任

新京报
2023-03-26 21:58:03
一名年轻的乌克兰士兵躺在战壕里读书,一架俄军无人机记录下了这个珍贵画面!

一名年轻的乌克兰士兵躺在战壕里读书,一架俄军无人机记录下了这个珍贵画面!

大海军事
2023-03-26 20:32:21
川藏线的穷游女露着大白腿,竟明目张胆举牌子“求捡”……

川藏线的穷游女露着大白腿,竟明目张胆举牌子“求捡”……

燕落无声
2023-01-04 13:31:54
网红“天元邓刚”的泰国钓鱼经历:撕下了泰国钓鱼旅游业的遮羞布

网红“天元邓刚”的泰国钓鱼经历:撕下了泰国钓鱼旅游业的遮羞布

探更
2023-03-25 15:41:09
正厅级女博士贪污儿童福利款,被捕后喃喃自语:算命说的真准

正厅级女博士贪污儿童福利款,被捕后喃喃自语:算命说的真准

温读
2023-03-24 16:33:27
任正非:我们花了数十亿购买国外技术,但结果竟基本都是中国制造?

任正非:我们花了数十亿购买国外技术,但结果竟基本都是中国制造?

Lu路先森
2023-03-25 14:06:11
刺激,3分钟2球,2-0世界第5豪取2连胜,力压意大利队排名第一

刺激,3分钟2球,2-0世界第5豪取2连胜,力压意大利队排名第一

侧身凌空斩
2023-03-27 01:56:14
大裁员!这一行业巨头宣布狠裁19000人!CEO:希望企业在动荡的环境中变得更精简

大裁员!这一行业巨头宣布狠裁19000人!CEO:希望企业在动荡的环境中变得更精简

每日经济新闻
2023-03-26 08:50:07
谷歌宣布从 Play 商店中删除了数百个以肯尼亚为重点的贷款应用程序

谷歌宣布从 Play 商店中删除了数百个以肯尼亚为重点的贷款应用程序

新科技新鲜事
2023-03-26 23:48:42
湖南长沙一餐馆服务员将顾客吃剩米饭重新回收,店家:确保干净才会这样做

湖南长沙一餐馆服务员将顾客吃剩米饭重新回收,店家:确保干净才会这样做

纵相新闻
2023-03-26 20:23:45
狠踹70岁摆摊老人并骂滚,小商贩反击酿惨案

狠踹70岁摆摊老人并骂滚,小商贩反击酿惨案

迷雾探寻
2023-03-26 09:36:09
刘国梁失望,德班直通赛首日出现大冷门,国乒新主力首轮输球

刘国梁失望,德班直通赛首日出现大冷门,国乒新主力首轮输球

极度说球
2023-03-26 22:00:05
日媒:中国再花50年也造不出日本发动机!马斯克:向中国车企致敬

日媒:中国再花50年也造不出日本发动机!马斯克:向中国车企致敬

易贝汽车
2023-03-24 21:47:28
2023-03-27 05:46:44

头条要闻

基辛格:若中美爆发第二次冷战 将比第一次冷战更危险

头条要闻

基辛格:若中美爆发第二次冷战 将比第一次冷战更危险

财经要闻

体育要闻

B费:我们在两场欧预赛中踢得很自信 必须吸收新教练的理念

娱乐要闻

唐嫣事件升级!合作方全得罪遭资本限流

科技要闻

ChatGPT已能操控机器人 工程师代码都不用写

汽车要闻

东风风神奕炫GS马赫版8.59万起

态度原创

数码
艺术
本地
教育
军事航空

数码要闻

苹果CEO库克:支持中国乡村教育,捐助增至1亿元

艺术要闻

故宫考古如何走向世界:拾取遗落的文明碎片

本地新闻

财神殿前长跪不起的年轻人,人均带身份证开光

教育要闻

80后省委副书记走红,15岁成为高考状元

军事要闻

普京宣布将在白俄部署战术核武器 美国快速回应

无障碍浏览 进入关怀版